Er Pyruvat Sikker

? Pyruvate er et kosttilskudd som hevder å redusere vekt, forbedre utholdenhet og tjene som en antioksidant. Dette kosttilskuddet er produktet av sluttfasen av glykolyse og har vært en del av store studier for å se om disse påstander om bedre helse er sanne. Funksjon

Den viktigste kravet av effektiviteten av pyruvat er at det i betydelig grad kan øke i vekt og fett tap . Denne konklusjonen er basert på to studier publisert i " American Journal of Clinical Nutrition , " funnet menneskelige deltakerne i gjennomsnitt 16 prosent vekttap og 23 prosent fett tap.
Betydning

Mange mennesker tror på vekttap effekter av pyruvat grunn av påstanden om at dette tillegget eliminerer yo - yo effekten av et vanlig kosthold .
bivirkninger

Pyruvat har minimale bivirkninger når det tas oralt i små mengder . Tar mer enn 22 g kan forårsake oppblåsthet , magesyke og diaré .
Hensyn

Pyruvate kan kjøpes som en enkelt supplement eller som del av en kombinasjon av kosttilskudd. For å unngå å ta for mye , se etter ingredienser som 2- oxypropanoic syre, proacemic syre og alfa - keto syre.
Advarsel

Ikke ta pyruvat hvis du er gravid eller ammer . De med kardiomyopati bør også unngå supplement, som pyruvat kan senke blodtrykket .