The Best Vekttap Aid

Det er tilsynelatende en ny diett pille eller diett drink hver uke , hevder å hjelpe deg å miste at uønsket vekt en gang for alle . Dessverre , forbrukerne av disse diett hjelpemidler oppleve mer helserisiko enn de gjør lovende resultater . En godt balansert stoffskifte , noe som er avgjørende for god vekt, oppnås gjennom god ernæring , ifølge " Natural Vekttap " av Marcelle Pick . Ved å innlemme naturlige matvarer i et vanlig kosthold , mister vekt vil ikke bare bli lettere , men mer sunn . Oppnå god forbrenning

For å oppnå god forbrenning , og i sin tur en idealvekt , være aktiv . Sammen med å holde et sunt kosthold, gjennomføre en øvelse diett som vil fungere alle av kjernemuskulaturen i kroppen. Bygge muskler er et sentralt element i å brenne fett , fordi det kaster vekt og gir raskere stoffskifte som brenner kalorier raskere . Når du trener , varierer nivået , hastighet , og hvis mulig , posisjon av øvelsen. Inkluder vektløfting og cardio i en øvelse diett for å bygge muskler og få utholdenhet .
Triphala urt

Triphala indiske urten er en sterk antioksidant som bidrar til å redusere vekt ved , sammen med regulering av fordøyelsen, rensing kroppen for urenheter , og å senke kolesterol. I sin pulverform , måle 2 til 3 gram , oppløse den i 8 oz . av vann , og drikke det før du går til sengs .
Green Tea

Grønn te er en utmerket kilde til hydrering, samt en diett hjelpemiddel . Drikke fem kopper grønn te daglig vil brenne så mange som 80 kalorier. Grønn te er funnet på hyllene i supermarkeder overalt; følge de samme retningslinjene for brygging alle typer te. Tilsett melk , honning , eller mynte som en smakfull vri.
Cayenne Pepper

Cayenne Pepper fungerer som et krydder for matlaging, men på grunn av sin aktive komponenten , capsaicin, det øker metthetsfølelsen og undertrykker sult. Bruk cayenne pepper i matlaging som en erstatning for chili pulver.
Honey

Honey er en rik naturlig søtningsmiddel som erstatter sukkerholdige matvarer . Ta en teskje honning i stedet for et stykke sjokoladekake , eller bruke honning som søtningsmiddel erstatning for sukker som SweetNLow , som inneholder aspartam .
Acai

Acai er en brasiliansk frukt som har blitt stadig mer populært som et kosttilskudd. Denne popularitet stammer fra det faktum at frukten er lite sukker , og rik på omega -3-fettsyrer . Sett den i en blender og lag en forfriskende smoothie ( ikke legg sukker) , eller spise den som en sunn snack som helst.
Omega- 3

Omega -3 fettsyrer er en sunn ernæring komponent i enhver diett. De hjelper kroppen forbrenne fett mer effektivt , og de også bidra til å regulere blodtrykket. For en sunn snack rik på omega -3 fettsyrer , spise valnøtter og flaxseeds , samt sjømat , som for eksempel laks.