Har Acai Berry vekttap piller arbeid ?

Den acai bær er en drue -lignende frukt og høy i antioksidanter, vitaminer og mineraler . Det finnes mange dietter og detoxes som har dukket opp touting Acai Berry som et mirakel vekttap mat . Mange programmer bruker pille kosttilskudd som er ment å stimulere stoffskiftet og hjelpe deg å forbrenne fett. Være slitne av mirakel påstander men ikke ignorere de helsemessige fordelene av acai bær . Berry Fordeler

Den acai berry ligner blåbær , bjørnebær og andre bær . De er høy i antioksidanter , gode kilder til fiber og inneholder essensielle fettsyrer som fremmer et sunt hjerte . Dette bær inneholder en av de høyeste mengder vitamin C. En servering av Acai inneholder også samme mengde kalsium som et glass melk . Den inneholder også omega -3 og omega - fettsyrer, de samme fordelene som finnes i fiskeolje som bidrar til å heve gode kolesterolet og senke det dårlige kolesterolet.
Forskning

Som 2009 har forskning på acai berry vært begrenset. Mens ernæringseksperter vet hva bær inneholder , har utsagn av tabloidene og diett områder som ikke dokumenteres. Det er begrenset data gjennom en University of Florida eksperiment som tyder på at bær har evnen til å drepe kreftceller . I tillegg er en Texas A & M University studie viste at antioksidanter i acai er absorbert i kroppen når forbrukes som en juice eller masse. Men , som med de fleste kjepphest dietter, jungeltelegrafen og anekdotiske vitnesbyrd har gjort acai berry en stor industri .
Piller vs Juice eller Pulp

Så langt har undersøkelsene blitt gjort med ekte juice eller papirmasse fra bær . Mange av de helsemessige egenskapene til en berry har å gjøre med fiber forbrukes når frukten er hel . I tillegg , antioksidanter miste sin styrke når en frukt er presses og antioksidanter er utsatt for luft. Dette reiser et spørsmål om prosessen som pille kosttilskudd gjennomgå. Mange fordelaktige egenskaper kan gå tapt siden de fleste supplement produsenter følger ikke US Food and Drug Administration retningslinjer. Hvis en pille er i stand til å beholde den samme næringsverdi som original bær , kan det være noen vekttap fordeler .
Berry og Fat

Siden acai berry inneholder både antioksidanter og omega - 3 fettsyrer , har det potensial til å hjelpe en person med å senke sine kroppen kolesterol nivåer, dermed fett prosenter . Antioksidanter er blitt vist å bidra til å stimulere forbrenningen i tillegg. Mens det er ingen studier som bekrefter at en acai Berry diett , enn si en acai berry pille diett , kan stimulere vekttap, kan det hjelpe en person med andre livsstilsendringer for å redusere fett . Mer tid og forskning er nødvendig for bekreftelse.
Ikke slå den

Selv om acai berry ikke er bevist å være et vekttap rart pille , ikke forkaste sin verdi for helsen din som et supplement. Igjen , er det en høy kilde til antioksidanter som hjelper til å holde et sterkt immunsystemog bekjempe frie radikaler i legemet . Den inneholder også omega - 3 fettsyrer. Legge til en annen kilde til dårlig kolesterol og triglyserid jagerfly er en god ting. Mens pillen mer enn sannsynlig ikke vil legge noen ekstra fiber til kosthold , disse andre fordelene er mer enn nok til å konsumere bær eller en pille supplement for å forbedre din generelle helse .