Når skal innlemme mat til en barnets kosthold

? Bytte over fra formel til fast føde er en viktig fase av et barns vekst og kosthold syklus . Det er det første skrittet for å starte et nytt kosttilskudd livsstil helt, fordi dette er når barnet ditt får den første smaken av maten han kommer til å konsumere for resten av sitt liv . Alder

The American Academy of Barneleger ( AAP ) retningslinjer sier at den ideelle alder for å bytte fra morsmelk eller morsmelkerstatning til fast føde er når barnet er fire til seks måneder gammel . Hvis startet tidligere , i fordøyelsessystemet ikke er stabil nok til å rense fast føde. Videre barnets motstandsnivåer er vanligvis ikke høy før dette stadiet , derav inges fast føde er sannsynligvis føre til infeksjoner . Inntil denne alderen , matvarer som vann , juice og andre kosttilskudd er ikke nødvendig fordi morsmelk eller morsmelkerstatning ha så mye av disse næringsstoffene som barnet trenger .
Signs Det er på tide å bytte

Foreldre bør se etter de første tegn på at barnet er klar for fast føde . Når barnet ditt er i stand til å punge tungen ut for lengre perioder , er det trygt å anta at han ikke er sannsynlig å kvele eller kaste fast føde ut . Hvis han er i stand til å løfte nakken uten støtte og kan støtte hodet av seg selv , er dette et tegn på at han kan bli gitt fast føde . Et annet viktig tegn på at barnet er klar for fast føde er en psykologisk tegn . Hvis barnet stirrer på mat som andre medlemmer av familien spiser og gjør et forsøk på å ta tak i det , betyr det at han er ute etter å prøve den maten ut !
Making the Switch

tross barnets beredskap , bør foreldre eller omsorgspersoner sørge for at prosessen er en gradvis en . En enkel ting å prøve på første er å sørge for at barnet ditt er sulten når den første ekte mat tilbys . Foreldre bør være forberedt på å holde formelen klar eller være forberedt for mor å amme når barnet ikke aksepterer maten , noe som er nytt for ham , tross alt .
P Det er ideelt å starte med matvarer som er mykt og lett å svelge og fordøye . Ris frokostblanding er den ideelle første fast føde som det er glutenfri og ikke mange er allergisk . Andre matvarer som bakke gulrot eller ikke- sitrusfrukter kan også prøves . Legg disse matvarene gradvis en om gangen , etter at barnet ditt ser ut til å ha mestret å spise frokostblanding . Kun én ny mat bør legges hver tredje dag (eller en ny mat en uke hvis allergier kjører i familien din eller barnet ditt har en allergisk reaksjon ) , slik at du kan overvåke barnet ditt for tegn på allergisk reaksjon , og lett kunne identifisere noen matvarer at årsaken fordøyelses opprørt . arkiv

babyer kan ikke spise veldig mye i starten, så de må bli vant til å sette maten i munnen og svelger det . Som et resultat, kan de spyttet mye av maten ut når tilbudt først. Du bør utvide fra ris korn bare når de begynner å svelge det og synes klar til å gå videre til andre matvarer .
P Det er like viktig å unngå enkelte matvarer som juice, egg , sitrusfrukter og kumelk som en baby fordøyelsessystem kan være ute av stand til å behandle disse matvarene . Baby- senter foreslår å vente til barnet er 12 måneder gammel før innføring av disse matvarene .