Hvordan hjelpe babyen din med å berolige seg selv

Selvberoligende er en babys evne til å roe seg ned uten hjelp fra en voksen. Det er en avgjørende ferdighet som kan hjelpe babyer med å berolige seg selv til å sove, selvregulere og takle stress. Det kan imidlertid ta tid og øvelse for både babyer og deres foreldre å lære å roe seg selv. Her er noen tips om hvordan du kan hjelpe babyen din til å berolige seg selv:

1. Lag en konsekvent sengetidsrutine:Å ha en konsekvent sengetidsrutine kan hjelpe babyer med å lære å roe seg selv og sovne lettere. Denne rutinen kan inkludere å ta et varmt bad, lese en historie og synge en vuggevise.

2. Øv deg på å være døsig, men våken:Legg babyen din til å sove når den er døsig, men fortsatt våken. Dette vil hjelpe dem å lære å sovne på egenhånd.

3. Tilby trøst og trygghet:Når babyen din våkner om natten, gi trøst og trygghet uten å ta den opp. Du kan prøve å gi en smokk, vugge forsiktig i sengen eller klappe babyens rygg. Unngå å snakke eller leke med babyen din, da dette kan overstimulere dem.

4. Bruk en hvit støymaskin eller beroligende musikk:Hvit støy eller beroligende musikk kan bidra til å skape et beroligende miljø for babyen din.

5. Swaddling:Swaddling kan bidra til å berolige noen babyer ved å skape en følelse av trygghet.

6. Vær tålmodig:Å lære å berolige seg selv tar tid og trening. Ikke bli motløs hvis babyen din ikke fanger med en gang. Bare fortsett å øve konsekvent, og til slutt vil babyen din lære.

Hvis du er bekymret for babyens selvberoligende ferdigheter, er det en god idé å snakke med barnelegen din for personlig råd og støtte.