Hvordan takle stress og sinne i en førskole Miljø

Som voksne , preschoolers opplever stress og sinne for en rekke årsaker , blant annet frykt eller angst , utmattelse , overstimulering og uenigheter med venner eller søsken . Førskolebarn kan også oppleve langvarig stress som følge av familie problemer , som for eksempel skilsmisse , sykdom eller død av en kjær. De kan svare på disse følelsene ved å gråte , kaste raserianfall , uttak sosialt og opplever fysiske symptomer som problemer med å sove . Mens all stress og sinne ikke kan unngås , kan foreldre og omsorgspersoner lære preschoolers hvordan å håndtere disse følelsene på riktig måte . Instruksjoner
en

Lær tegn på stress og sinne i preschoolers . Symptomer på stress inkluderer økt gråt , klynking , irritabilitet , viser nervøse vaner som tommelen suge , utagering , og fysiske symptomer, som magesmerter , lav energi eller problemer med å sove . Sinne kan være utstilt gjennom sammenbitte tenner , knurring eller andre sinte lyder , ansiktsuttrykk , økt irritabilitet , trutmunn eller sosial tilbaketrekning .
To

Engasjer barnet i hyggelige aktiviteter , som for eksempel å spille et spill eller lese en bok . En konstruktiv distraksjon hjelper ofte diffuse et barns stress eller sinne . Fysisk aktivitet er en annen måte å avlaste et barns stress eller sinne .
3

Gi barnet med "stille tid" til å roe ned. Dette kan inkludere " time out" , eller rett og slett slik at barnet en liten stund for seg selv . Stille tid kan hjelpe et barn lære å trøste seg selv , så vel som gjenkjenne og kontrollere symptomer på stress og sinne .
4

Hjelp barnet bedre forstå sine følelser ved å uttrykke dem til deg i ord . Du må kanskje gi instruksjonene for å hjelpe barnet til å forstå følelser han prøver å uttrykke . For eksempel kan du spørre barnet om han følte seg " gal " når hans venn ikke ville dele sitt nye leketøy .
5

Lytt til barnets følelser eller bekymringer hvis hun prøver å uttrykke dem til deg . Husk at disse spørsmålene er viktige for barnet , selv om de synes dumt å en voksen .
6

Øv sunne vaner for å håndtere stress og sinne , for eksempel å ta noen dype åndedrag når du begynner å føle seg stresset eller opprørt . Observere sunne mestringsstrategier hos voksne hjelper barna lære å håndtere sine følelser på riktig måte.