Ready -to - Bruk kroppsøving Aktiviteter

Ifølge American Heart Association , om lag 10 millioner barn i alderen 6 og 19 er overvektig . Denne statistikken gjør en effektiv argument for å holde kroppsøving del av skolens læreplan . Det er ganske mange kroppsøving aktiviteter som trenger litt i veien for utstyret . Hovedmålet er å få barn i bevegelse og forstå viktigheten av å holde seg i form . Simon Says

Dette spillet kan spilles av barn i alle aldersgrupper , og fungerer ikke bare på fysisk utvikling, men lytter ferdigheter i tillegg. Læreren , eller Simon , leder klassen gjennom en serie av aktiviteter som hopping knekt , ab crunches , løping eller enhver aktivitet som får barn i bevegelse . For dette spillet til å fungere, barna må lytte til læreren , som er Simon , og sørge for at de hører " Simon sier" før hver instruksjon . Hvis læreren ikke sier " Simon sier" og noen barn utføre aktiviteten , de er "ut" for neste runde . For at barna ikke å få "ut" med vilje , slik at de ikke trenger å delta , få dem ta en rask runde eller gjøre sit- ups eller push- ups . Barn kan også bli belønnet ved å være i stand til å spille Simon .
Mor May Vi

I dette spillet , barna spør læreren , eller mor , for å gjøre visse aktiviteter . For eksempel, hvis studenten spør , " Mor , kan vi gjøre 20 hopping knekt ? " Læreren svarer så og hele klassen enten gjør aktiviteten eller annen student utgjør en aktivitet . Alle spørsmål må bli spurt med «Mor kan vi , " ellers , er svaret alltid nei . Ikke bare elevene får bestemme hva slags aktivitet de utfører , de kan også ta svinger som " Mor ". Dette er en stor lærespill for yngre elever .
Red Light , Green Light

Mens ofte brukt som et kjørende spill , roper lederen " grønt lys ! " å få elevene beveger seg og " rødt lys ! " å få dem til å stoppe umiddelbart . Dette spillet kan også brukes med hopper , hopping knekt , hopping , sit- ups eller nesten hvilken som helst annen fysisk aktivitet . Bland opp aktivitetene under avspilling for å holde ting interessante . Selv vann pauser og hvileperioder kan bli innlemmet i spillet . La barna bytter på å være leder . Dette spillet fungerer godt med barn i alle alderstrinn .
Take A Walk Around The World

La elevene sette et individuelt mål for hvor de ønsker å være på slutten av deres tur . De deretter kan finne ut hvor langt unna dette stedet er - det være seg et par kvartaler unna, eller halvveis rundt om i verden . Det spiller ingen rolle om målet ikke kan faktisk nås ved å gå ; de viktigste faktorene her er destinasjonen og distanse . Hver dag elevene kan gå, løpe , hoppe eller hoppe mot sin destinasjon . La hver klasse periode fungere som et visst antall miles mot sin destinasjon. I tillegg kan studentene holde styr på hva de gjør utenfor klasserommet og har som teller mot deres kjørelengde også.