Sunn Games for Children

Barn bør gjøre minst 60 minutter med trening hver dag , ifølge Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) . Barn kan få mye av denne øvelsen bare ved å spille sunne spill. Barn bør gjøre aerobic trening tre til fire ganger i uken , så spill som involverer løping og hopping vil gjøre utslaget . Lagspill

lagspill og sport er veldig sunt for barn . Spill som fotball , basketball eller fotball involverer masse løping , som er aerob trening . Running bidrar også til å styrke barns bein , og CDC anbefaler barn bør gjøre bein styrke trening minst tre ganger i uken for å holde seg frisk . I tillegg , lagspill fremme en sunn holdning og hjelpe barn å lære å samarbeide med andre .
Indoor Games

Spille sunne spill innendørs er en måte for barnet ditt å holde sunt når det er dårlig vær ute . Hoppe tau er et spill barna kan leke inne , enten individuelt eller i grupper med en lengre tau . Ballspill er også god til å spille inne , så lenge du flytte noen skjøre gjenstander ut av veien . Du kan spille ball med barna dine eller få dem til å sprette en ball mot veggen og fange den når den returnerer .

Lekeplass Spill arkiv

Games at barna leke på lekeplassen kan ofte være sunt , og det er sannsynlig at barnet ditt allerede spiller disse spillene . Spill som jage, kickball eller hoppe paradis er aktiv og sunn . Yngre barn kan nyte late spill som involverer løping og jage , slik som " cowboyer og indianere " eller " politi og røvere . "
Skating og Skateboarding

Skateboarding og inline eller rulleskøyter er morsomme og sunne aktiviteter for barn . Barn som skate kan bli involvert i spill som roller hockey . Skateboardere kan spille i lag eller individuelt , utføre triks på ramper og halve rør . Begge er aerobic aktiviteter . Barn som ikke er interessert i tradisjonelle lagspill og idrett ofte finne skøyter et hyggelig alternativ , og vil bidra til å holde slike barn sunn og aktiv . Minn dem , men å bruke hjelm og annet verneutstyr .