Hvordan lage sunn velsmakende snacks for barna dine

Det er viktig for barn å lære sunne matvaner for å etablere et grunnlag for deres fremtidige trivsel . En kombinasjon av små måltider og snacks i mellom hvert vil føre til et sunt og balansert kosthold for barnet . Bruk av sunn mat , på en morsom måte , vil åpne et barn til en rekke gode - for - deg snacks som er fulle av næring og lite kalorier . Instruksjoner
en

Bruk barnevennlige frisk frukt og grønnsaker . Lag en morsom snack ved å bruke frukt og grønnsaker for å skape en karakter . For å gjøre det en interaktiv snack , gi barnet alle bitene av snack og lage det sammen . Bruk peanøttsmør eller lav - fett fall som lim for å holde delene sammen .
To

Substitute yoghurt for sukkerholdig snacks . Lag yoghurt parfaits av lagdeling yoghurt , frisk frukt og nøtter i en bolle eller parfait glass . Du kan også bruke yoghurt som en dip for frukt og grønnsaker skiver .
3

Lag en sti blanding laget av sunne elementer . Tørket frukt , kan hele korn pretzels , nøtter , frø og hele korn korn brukes til trail mix . Gi barnet mulighet til å skape sin egen sti blanding ved hjelp av disse elementene .
4

Gi barnet en lav - fett eller lav - kalori drikke for å gå sammen med snacks . Bruk 100 prosent fruktjuice , skummet melk eller hjemmelaget iste .