Viktigheten av Nutrition &Fitness for Barn

Barn har ulike ernæringsmessige og fysiske krav enn voksne . Sørge for at barnet ditt har ernæringsmessig - tett mat valg og masse aktivitet bidrar til å sikre forsvarlig samlede veksten . Organer fysiske forskjeller arkiv

Barnas er annerledes på flere måter . Deres luftveiene er mindre, lungene har mindre areal og deres hjerter pumpe raskere . Ernæring og egnethet spille en viktig rolle i disse mindre , krevende organer
Øvelse Krav

Regelmessig fysisk aktivitet er en daglig nødvendighet .; det bidrar til å bygge og vedlikeholde sunne muskler, bein og ledd . . Alle typer trening forbedre kvantiteten og kvaliteten på søvn
energibehov

Barn har en høyere metabolic rate; de krever mer mat og søvn enn voksne . Når de sover , skjer vekst og cellulær reparasjon . Vekst spruter er reell; veksten fortsetter inn i tenårene
Nutritional Necessities

Et barns kropp trenger næring - . ikke bare mat . Hvis ernæringsmessige behov ikke er oppfylt --- av for mye sukkerholdig /fettrik mat eller ikke nok næringsrike matvarer --- barn ikke er i stand til å prestere på alderstilpassede nivåer .
Immune system Forskjeller

immunforsvar barn er underutviklet og infeksjon utsatt; deres reserve og utholdenhet er ikke som en voksen . Kroppstemperaturen er uberegnelig og lett forstyrret av sykdom . Holde kroppen uthvilt og velfødde er viktig .