Legg mer fiber matvarer til ditt barns kosthold . Friske grønnsaker og frukt, særlig svisker og rosiner , er gode kilder til fiber . Ifølge US Department of Agriculture , bør barn mellom 2 og 6 spise to porsjoner frukt og tre porsjoner grønnsaker hver dag . Andre matvarer som kornete brød, frokostbarersom inneholder fiber , og peanøttsmør kan også tilby hjelp med forstoppelse . Organisk linfrø drysset over havregryn kan også lette forstoppelse .
To
Begrens ditt barns inntak av melkeprodukter. Ost , yoghurt , iskrem og ost bør begrenses til maksimalt tre porsjoner daglig med en porsjon tilsvarer en halv kopp . Squash, bananer og kokte gulrøtter kan også føre avføring til å stivne .
3
Hold barnet hydrert . Væsker kan avlaste forstoppelse . Barn bør drikke rikelig med vann , juice og melk . Supper og is spretter kan også bidra til deres væskeinntak . Å drikke mye væske bidrar til å holde avføringen myk . Du kan vite om barnet ditt får nok å drikke ved å betale oppmerksomhet til hvor ofte hun urinerer . Hvis barnet får nok væske , vil hun urinere minst en gang hver tredje time gjennom hele dagen .
4
gi barnet aloe vera juice for å få hjelp med forstoppelse . Aloe vera juice kan mildne pjokk avføring , men vær sikker på at du bruker den type aloe vera juice som er ment for drikking . Du kan blande det med ditt barns favoritt frukt juice for å gi den en mer tiltalende smak . Gi den til barn opp til to ganger om dagen ved behov .
5
Plasser barnet på potte rett etter måltider . Barn som ofte forstoppet iblant unngå å ha avføring . Holde den i kan føre til at avføringen til å bli hard . Har barnet ditt opphold på potte i ca 10 minutter etter å ha spist . Dette er da hans reflekser i tarmen vil gjøre det enklere å passere avføring .