Hvordan behandle angst i Kids

Angst er svært vanlig hos barn , ikke bare vanlig , men svært vanlig . Babyer kan fremgang fra fremmed angst til separasjonsangst . Eldre barn kan utvikle frykt for make- tro ting som monstre , eller alvorlige ting som stormer og tornadoer . Symptomene på angst kan inkludere nervøsitet , magesmerter , kvalme , problemer med å forbli i søvn eller blir klengete . Foreldre kan vanligvis se om noe er galt med barnet deres , og kan lære måter å hjelpe barnet sitt roe ned og håndtere angst . Du trenger
PicturesA bærbare på
Vis flere instruksjoner
Hvordan behandle angst i Kids
en

gjenkjenne barnets symptomer og forstå at de kan være ekte . Ikke gjør at barnet føler seg dårlig . De angst kan være vanskelig å forstå og forholde seg til , men gjør at barnet føler seg dum eller urimelig vil ikke hjelpe . Utvikle en rating skala for å hjelpe , for eksempel fra 1 til 10 der 10 er den mest angst fremkallende . Dette kan hjelpe deg å forstå alvoret .
To

Rollespill med yngre barn . For å gjøre dette , kan du se på bilder i bøker og spør barnet hvordan personen føler og hvorfor . Du kan hjelpe barnet til å forstå hvorfor den enkelte i bildet er glad, trist , sint , osv.
3

Lær barnet ditt å forklare sin angst . Sammen med rating-systemet , kan du lære et barn til å beskrive sine følelser , for eksempel nervøs , skvetten eller trist . Dette kan hjelpe deg å identifisere angst og resultater .
4

behandle angst . Hjelpe finne ut hvorfor det skjer eller hvor det skjer . For eksempel kan barnet bare bli opprørt når hun er alene på rommet sitt , eller bare når hun har å ri skolebussen ? Du kan bidra til å håndtere angst bedre hvis du begrense det ned til konkrete situasjoner .
5

Belønn barnet når han ikke overvinne sin frykt . Hvis barnet nekter å sove på rommet sitt fordi han er redd for å være alene , kan et belønningssystem brukes for å måle fremgang . Dette kan være en enkel klistremerke på et diagram daglig eller en ekstra bok ved sengetid .
6

Respekter barnets tilbakeslag . Mens du belønne henne for hennes fremgang , akseptere at det kan være tilbakeslag . Hvis du prøver å hjelpe barnet ditt overvinne en frykt , være tålmodig . Hvis dette angst er alvorlig , kan det ta lengre tid å overvinne.