Fakta om fiskeolje for barn

Fiskeolje er et populært supplement for barn , siden det er en utmerket kilde til omega - 3 fettsyrene DHA og EPA . Disse forbindelsene kan støtte den generelle helse og utvikling hos barn i alle aldre . Helsemessige fordeler

Fiskeolje kan bidra til å stimulere hjernens utvikling hos småbarn , og det kan hindre felles læring og atferdsforstyrrelser . Fiskeolje støtter også helsen til hjertet , immunforsvaret og huden , ifølge National Institutes of Health.
Kid - Friendly Kosttilskudd

De fleste barn vil ikke ta ren fiskeolje . Men omega - 3 kosttilskudd er tilgjengelige i form av gummies , sjokolade og flavored tygge kapslene , som de fleste barn vil ta ivrig .
Dosering

barnet mellom 1 og 3 bør ta 200 mg av fiskeolje per dag. Barn mellom 4 og 8 skal ha 400 mg per dag , og barn mellom 9 og 13 skal ha 800 mg daglig .
Bivirkninger arkiv

Fishy burps eller reflux er den de vanligste bivirkningene forbundet med fiskeolje kosttilskudd . Alvorlige bivirkninger er sjeldne , men foreldre bør alltid konsultere en lege før du gir noen supplement til et barn med en medisinsk tilstand .
Unngå Toxicity

Kommersielle kosttilskudd inneholder sjelden påvises nivåer av miljøgifter som kvikksølv , men foreldre kan unngå dette potensielle problemet ved å kjøpe fra en pålitelig selskap som tilbyr tredjeparts testing av sine produkter .