Hvordan forbedre matvaner i autistiske barn

Det har alltid vært forsøk på å koble unormal oppførsel direkte til en persons kosthold . Slik atferd omfatter hyperaktivitet, autisme , søvnforstyrrelserog humøret svinger forstyrrelser hos barn og voksne . Her vil vi fokusere på fordelene ved å forbedre matvaner hos barn med autisme . Mange studier ut viser at det kan være en sammenheng av et barns kosthold som utløser visse typer oppførsel av de som er forbundet med autisme . For eksempel , tilsetningsstoffer og sukker ser ut til å ha en understreking effekt på barn som lider med autisme . Dermed vite hva disse tilsetningsstoffene er og begrense dem synes å forbedre oppførselen til et barn som har autisme . Instruksjoner
en

Se etter utløse mat . Når du ser på den dietten du må være klar over de matvarer som barnet ditt er forbruker på daglig baser . Hvis du finner ut at ved å eliminere visse matvarer i noen dager ser ut til å redusere symptomene eller handlingene til barnet ditt , så for all del eliminere disse matvarer og gjøre oppmerksom på at disse er utløse matvarer som bør unngås når det er mulig . Det kan ta en periode med prøving og feiling før du vet nøyaktig hvilke matvarer kan være utløse mat , men ikke gi opp i jakten på å finne ut hva disse utløse mat er .
To

Limit trigger matvarer i kosten . Når du har oppdaget hva disse utløse mat er , ikke fortsette å kjøpe disse matvarene og gjøre dem lett tilgjengelig for dine barn. I begynnelsen kan du nødt til å begrense disse matvarene til annenhver dag , da noen få dager , før du er i stand til å eliminere dem ut av kostholdet helt. Noen utløse mat å eliminere ville være koffein , brus, raffinert og bearbeidet mat , alle junk mat og rask mat , kunstige farger og konserveringsmidler - for å nevne noen
3

Innføre sunnere mat . valg . Foods å begynne å innføre i ditt barns kosthold ville inkludere hele korn, grønnsaker , frukt, bønner , nøtter og fettfattig yoghurt . Sammen med sunnere mat valg , prøv å gjøre å spise morsomt og spennende i motsetning til en kamp og en konstant slepebåt -a - krigen . Hvis tiden tillater det, kuttet smørbrød inn sine favoritt dyr figurer , pinner kuttet gulrot opp og arrangere dem på plate i form av en lavvo , eller ta kutte opp frukt og legg den på en tre securer som er lettere for ham å håndtere .

4

lede ved eksempel ved skifte matvaner . Barnet ser opp og stoler på deg , så hvorfor ikke ta ansvar for å bedre sunnere matvaner som vil forbedre både din og barnets helse .