Fremgangsmåte for å sørge over tapet av en baby

En av de mest smertefulle tap en person kan oppleve er død av et barn . Å miste et barn kan være akutt smertefullt på grunn av det faktum at vi ikke forventer barna å dø . Mange foreldre føler at det er urettferdig at deres barns liv ble avsluttet for tidlig . Hvis du har mistet en baby gjennom spontanabort , dødfødsel eller spedbarnsdød , flytting utover sorgen kan føles umulig . Men med innsats og tid kan du finne glede i livet igjen , selv om du alltid vil huske barnet du mistet . Instruksjoner
en

Aksepter dine følelser . Å miste en baby kan la deg følelsen sjokkert , sint , sjalu , trist og skyldig . Å sørge og helbrede fra ditt tap , må du uttrykke disse følelsene som de kommer opp i stedet for å ignorere dem eller lammende dem med arbeid, narkotika eller alkohol . Unngå din smerte vil bare forstyrre sorgprosessen og la deg fast i det lenger .
To

Finn støtte for å hjelpe deg å uttrykke og håndtere følelsene dine . Del dine følelser med din partner , familiemedlemmer og venner . Bli med i en støttegruppe skreddersydd til dine spesifikke tap , enten du opplevde en spontanabort , dødfødsel eller spedbarn tap . Snakk med din religiøse leder hvis du trenger åndelig trøst eller å forstå hvordan Gud kan tillate barnet å dø .
3

Finn en sorg rådgiver å snakke med hvis du føler deg overveldet av dine følelser av tap eller trenger mer støtte enn folk du kjenner kan gi . Mens intense følelser av tristhet er normalt etter en baby død , hvis din tristhet vedvarer i lang tid , forstyrrer normale aktiviteter , eller fører til selvmordstanker , kan du ha nytte av behandling for depresjon . Du kan ha en enklere tid på å jobbe gjennom sorgen når din sorg er mindre overveldende .
4

Husk babyen din . Lag en minneboks for lagring av påminnelser om barnet ditt - din positiv graviditetstest , bilder , et antrekk eller utstoppede dyr du har kjøpt , hans sykehus armbånd og sympati kort folk har sendt . Navn babyen din , selv om du ikke vet kjønnet ennå , for å gi ham en identitet . Plante et tre . Kjøp en spesiell del av smykker , som øredobber eller et kjede med babyens birthstone . Hold en minnegudstjeneste , slik at du kan offentlig erkjenne barnets korte liv .
5

Tillat deg selv å føle seg lykkelig noen ganger . Å miste en baby er en av de mest smertefulle ting en forelder kan oppleve , men ettersom tiden går , vil du finne at din smerte vil begynne å lette . Du kan være i stand til å le , tenke på andre ting enn babyen din og finne glede i daglige aktiviteter . Godta disse øyeblikkene av lykke og innser at de er en del av sorg og helbredelsesprosessen .