Hva er de fysiske manifestasjoner av Greif

? Etter et tap , vil du normalt oppleve sorg , som vil manifestere seg i en rekke fysiske , sosiale , emosjonelle og åndelige måter . Selv vanligvis forbundet med døden , har definisjonen av sorg utvidet til å omfatte nesten alle tap , som for eksempel jobb tap , tapet av en drøm , tap av et hjem eller tap av sikkerhet . Flere fysiske manifestasjoner preger overgangene i kroppen din som du går gjennom sorgprosessen . Gråter

Den universelle følelser av dyp tristhet markerer sorgen over hele verden . Fra jammer og uttrykksfulle demonstrasjoner av gråt , å gråt i dusjen eller i puta om natten , offentlig eller skjult , gråter anerkjent som et fysisk tegn på sorg og tap .
Hodepine

Hodepine ofte et resultat av overdreven gråt og samlet belastning på kroppen , eller fra en mangel på søvn . Den emosjonelle renne av sorg manifesterer seg gjennom press i hodet ditt , noe som fører til en hodepine . Søvn lindrer vanligvis disse . Smertestillende midler kan hjelpe så godt , selv om noen mennesker har utviklet avhengighet til å sove medisiner i en tid med sorg , så vær forsiktig når du bruker medisiner .
Tap av Appetite

kroppen din kan stenge ned og mat kan bare ikke virke appetittvekkende . Dette er også en normal fysisk respons på smerte. Prøv å spise hva som høres bra ut for deg og tvinge deg selv til å spise bare litt , selv om du ikke kan spise mye . Du trenger ikke å holde styrken opp . Mangelen på matlyst er midlertidig .
Tyngde og depresjon

Tyngde og depresjon kan veie ned på folk både fysisk og følelsesmessig under sørgende . Vanskelighetene med å tilpasse seg livet uten den elskede , spesielt nære familiemedlemmer , for eksempel en ektefelle , foreldre eller barn , kan traumatize kroppen . Mens depresjon følte under sørgende forskjellig fra klinisk depresjon , kan det utvikle seg til klinisk depresjon hvis venstre uløste. Søke støtte eller profesjonell hjelp om nødvendig .
Svakhet

Du kan føle deg svak eller trøtt , delvis på grunn av mangel på søvn . Dette er også på grunn av den følelsesmessige tyngde og depresjon som er veiing på kroppen din fysisk. Det kan også være grunn til sjokk for å miste din kjære. Spise og hvile for å opprettholde din styrke .
Søvnvansker

Tanker om din kjære kan holde deg våken og forårsake søvnvansker . Et bredt spekter av tanker kan overvelde deg , fra angrer , til morsomme og gode minner å sinte tanker om din kjære. Drikk varm melk eller ta et bad for å hjelpe deg å slappe av .