Ressurser for å arbeide gjennom sorg

Når du opplever et tap eller død , sorg og dens etterspill kan ta deg av overraskelse . De resulterende følelsene ta tid å behandle . Selv om mange mennesker arbeider gjennom sorgen med litt hjelp utenfra , andre trenger ekstra ressurser for å hjelpe dem å helbrede . Støttegrupper

Støttegrupper gi oppmuntring som hver person deler sin historie . Andre innlevelse og tilbyr et lyttende øre og et trygt sted å lufte eller bare gråte . Støttegrupper kan bli stengt , noe som betyr at de har en bestemt start-og sluttdato , og ikke tillate nye medlemmer siste startdato , andre er åpne , slik at deltakerne til å slippe inn som behovet oppstår
Individual. rådgiving

For de som føler seg truet av en støttegruppe eller som bare trenger ytterligere individuell oppmerksomhet , presenterer individuell rådgivning et sunt alternativ . Lokale sykehus og elektroniske ressurser kan gi anbefalinger for kvalifisert sorg rådgivere i ditt område .
Bøker

Bøker om sorg , død og døende også innlemme erfaringene til andre og visdom fra forfatteren . Disse kan ha et åndelig fokus eller rett og slett gi ytterligere innsikt i de stadier av sorg , slik som forutsatt i den berømte bok av Dr. Elisabeth Kübler - Ross , "On Death and Dying . "

åndelig veiledning

Noen mennesker finner stor trøst i åndelig støtte og veiledning . Prester , pastorer , prester , rabbinere eller andre religiøse ledere kan gi oppmuntring fra et åndelig perspektiv . En tro på et liv etter døden gir mange håp om at døden ikke er slutten . Åndelige ledere vanligvis tillater folk å stille tøffe spørsmål mens veilede dem tilbake til et fokus på Gud eller en høyere makt .
Journal

Journalføring hjelper deg vent og slipp dine følelser i et trygt, nonthreatening måte . Som tiden går , mange mennesker ser tilbake på første posteringer for å finne helbredelsesprosessen har flyttet sammen raskere enn de først trodde det ville. Det er ingen feil eller riktig måte å journal . Ved hjelp av dikt , bilder og minner i en kombinasjon av journal og scrapbook formatene gir et kreativt utløp for sorgen også.
Online ressurser

Et vell av informasjon på nettet tilbyr en rekke støtte til den sørgende person . Nettsteder gi konstruktive måter å håndtere de stadier av sorg og beskrive vanlige reaksjoner på sorg , i tillegg til å tilby online sorg grupper . I tillegg , kan elektroniske ressurser hjelpe deg å finne støtte grupper eller andre tjenester lokalt for å oppmuntre deg .
Familie og venner

Din personlige støtte system kan ikke undervurderes i løpet av denne tiden . Som du går gjennom dag - til-dag liv , vil små påminnelser om den elskede bringe følelser til overflaten . Ved å snakke om disse og behandle følelser som de oppstår , vil du være i stand til å jobbe gjennom smerten .