Natural Family Planning Teknikker

Natural planleggingsmetoder er mer enn teknikker for å hindre graviditet , de er også brukt til å øke sannsynligheten for unnfangelse når et par bestemmer de er klare for et barn . Det er mange fordeler med å bruke naturlig familieplanlegging teknikker : de koster lite eller ingenting og ikke krever bruk av hormoner . Men ikke naturlig planlegging teknikker ikke beskytter mot seksuelt overførbare sykdommer og deres pålitelighet som et middel for å forhindre uønsket graviditet er generelt lavere enn andre metoder . Tilbaketrekking

Ellers kjent som avbrutt samleie , er tilbaketrekking lov å flytte en manns penis bort fra kvinnens vaginal området før han får orgasme . Uttaksmetoden er ikke betraktet som en pålitelig metode for å hindre graviditet , ifølge Mayo Clinic , som pre - ejakulere væsker kan inneholde sædceller og prosessen er avhengig av ekstrem selvkontroll .
Basal kroppstemperatur

Når en kvinne ovulates , hennes basal kroppstemperatur ( BBT ) , eller hvile temperatur , øker litt . Ved å vite når hun er mest sannsynlig å eggløsning , kan en kvinne unngå seksuell aktivitet i denne perioden hvis hun prøver å forhindre graviditet , eller engasjere seg i den hvis hun prøver å bli gravid . Stole på BBT som en metode for å unngå graviditet krever disiplin og perioder med avholdenhet . Typiske brukere av BBT har en 20 prosent sjanse for en uønsket graviditet .
The Rhythm Method

Bruke rytmen metoden som et middel for familieplanlegging krever en kvinne å spore henne menstruasjonssyklusmed forsiktig boken for å bestemme når hun er fruktbar . Det er anslått at kvinner har eggløsning ca 14 dager før starten av sine perioder . Å avgjøre hennes fruktbarhet , må hun regne tilbake 14 dager fra da hennes menstruasjonssyklusbegynner , og , for eksempel, hvis den dagen er 2. februar , da antar hun at hun vil eggløsning regelmessig på eller i nærheten av den andre dagen i hver måned . Rytmen metoden anses upålitelig fordi noen kvinner opplever en streng 28 - dagers syklus . Ifølge Palo Alto Medical Foundation , er sjansene for uønsket graviditet ved hjelp av rytmen metoden er omtrent 25 prosent .
Slimet i livmorhalsen Method

En kvinnes cervical mucus endringer konsistens gjennom hennes syklus . I løpet av eggløsning , blir det mer glatt og klart. I perioder med sterilitet , er mindre slim tydelig. Ved å teste hennes slim regelmessig , kan en kvinne forutsi hennes eggløsning og bruke informasjonen til å forebygge eller hjelpe graviditet . For å bruke denne metoden med nøyaktighet , må en kvinne være dyktige på å skille subtile endringer i hennes slim . En av fem kvinner som bruker cervical mucus metode for prevensjon kan forvente en uønsket graviditet .