Hvordan å bli gravid med en lav sædkvalitet

betyr Graviditet ikke kommer lett til alle par . Når fruktbarhet problemer er til stede, kan det være vanskelig å unnfange et barn . Menn med lav sædkvalitet må prøve å øke sin sædkvalitet for å bedre sine sjanser for å bli gravid en child.Things du trenger
Vitamin C
Vitamin E
Vis flere instruksjoner

1

Avslutt alle aktiviteter som har vist seg å senke sædkvalitet. Dette inkluderer røyking, overdreven drikking og narkotikabruk. Temperaturen påvirker sperm produksjon , så unngå badestamper og trange bukser og undertøy.
2

Bytt til en høy - protein diett . I tillegg til å øke proteininntaket ditt , spiser mye grønnsaker og helkorn . Hold deg unna unødvendige fet mat .
3

Øvelse på jevnlig basis. Dette kan redusere hormoner som dreper levedyktig sperm. Enhver form for stressreduserende tiltak er nyttig i å holde sperm telle høyt.
4

Unngå alle aktiviteter som setter stress på testiklene. Sykling og ridning bør holdes på et minimum.
5

Ta vitamin C og vitamin E en gang om dagen . Disse vitaminene holde sperm sunt.
6

Det er viktig å bevare spermen for dagene som partneren din er fruktbar. Dette sikrer den mest potente sperm vil gjøre veien mot egget .