Hvordan beregne Rhythm Method

Er rytmen metoden brukes til å bestemme en kvinnes mest og minst fruktbare dager basert på tidligere menstruasjonssykluser . Brukes enten som en ovulation Predictor eller et middel for prevensjon , er det ikke uten sine begrensninger . Kvinner med konsekvent regelmessige sykluser finne det mest effektive , men de fleste kvinner opplever menstruasjonsvariasjonene gjennom sine reproduktive år . Likevel kan rytmen metoden brukes med andre metoder for naturlig familieplanlegging for å øke sin samlede rate av effektivitet. Legg merke til startdatoer på minst seks påfølgende menstruasjonssykluser før du bruker dette method.Things du trenger
Calendar
seks til 12 måneder "av data ( startdatoer fra tidligere menstruasjonssykluser )
Blyant eller penn
Notisblokk (valgfritt)
Vis MoreInstructions
1

Opptelling og noter antall dager i hver av (minst) de siste seks måneder fra starten av en menstruasjon til den neste. Finn de månedene med de korteste fruktbarhet sykluser (24 dager lang) og de ​​lengste fruktbarhet sykluser ( 35 dager ) . Du vil bruke denne informasjonen for dine beregninger.
2

Reduser antall dager i din korteste syklus (24 ) ved 18. Dette betyr at du trekker 18 fra 24 for å få et resultat av 6. Ifølge til rytmen metoden, betyr det at din første fruktbare dagen er på den sjette dagen etter utbruddet av mensen.
3

Bruk antall dager i den lengste syklusen å bestemme slutten av maksimal fruktbarhet . Trekke 10 fra antall dager i syklusen ( 35) ; svaret vil være 25. Det betyr at starten på dag 26 etter starten av en menstruasjon vil du være mindre sannsynlig å bli gravid .
4

Tolk resultatene ovenfor til å bety at fra sjette til 25. dagen i hver syklus , bør du enten unngå samleie ( praksis avholdenhet ) eller bruke en annen metode for prevensjon , med mindre du blir gravid er målet ditt. Dersom det er ønskelig , merk datoene i måneden at den sjette gjennom det 25. dager i syklusen din faller på , som en påminnelse. Bruk denne informasjonen som retningslinjer for den kommende måneden å forutsi fruktbarhet.
5

Fortsett å overvåke påfølgende sykluser , og være oppmerksom på eventuelle endringer i fruktbarhetsmønster . Konstant årvåkenhet er nødvendig for å bruke rytmen metoden med hell .