Aktiviteter på selvrespekt

Til tross for talent , ferdigheter og tidligere prestasjoner , noen mennesker forventer svikt i sine foretak . Mangel på selvrespekt, selvfølelse eller selvtillit kan føre folk til å tvile på talenter og ferdigheter de faktisk har. Øvelser som bygger selvrespekt kan eliminere destruktive egen tvil . Verdighets
Du trenger verktøy for å bygge din selvfølelse.

En person som tror han er verdiløs og uønsket kan ikke respektere seg selv , fordi egenverd er knyttet til selvrespekt . En mangel på selvrespektfører til lave forventninger og begrenser prestasjon og utforskning . Også følelsen av verdiløshet ofte følger depresjon . Personen streve for prestasjon og fremgang må respektere og anerkjenne hans evner til å lykkes . Han må tro at han er verdig . Selvfølelse og selvrespekt er troen på ens verdighet og verdi .
Ta vare på deg selv
Du må elske deg selv .

Ta vare på deg selv fysisk øker selvfølelsefordi du erkjenner at kroppen din er verdifullt og verdt å opprettholde . Fysisk omsorg trenger ikke å bety en "six - pack" av magemusklene og svulmende biceps . Egenomsorg betyr ganske enkelt forbruker næringsrik mat , eliminere unhealthful vaner som røyking, og praktisere sunne aktiviteter som regelmessig mosjon . Dette egenomsorg strekker til psykisk helse .
Finn Respekt venner
Støttende venner kan hjelpe deg med å utvikle selvrespekt.

" Tilbring tid med mennesker som liker deg og gjør at du føler deg godt om deg selv , " råder WebMD . Slike foreninger kan hjelpe deg å bygge og opprettholde selvfølelsen . Tilhørighet til en gruppe og å bli akseptert er viktige komponenter i positivt selvbilde; følgelig etablere relasjoner med støttende venner hjelpemidler i å utvikle selvrespekt og selvtillit . Relasjoner skape en følelse av tilhørighet . WebMD understreker betydningen av relasjoner : " Gjennom kontakt med andre, vet vi at vi er elsket og respektert og at vi tilhører . "
Utrette noe
Gruppeaktiviteter og opplevelser bygge selvtillit følelse .

Deltakelse i gruppeaktiviteter som krever samarbeid og gruppearbeid utvikler selvfølelseog en følelse av tilhørighet . Dette er prinsippet bak såkalte "eventyr utdanning . " Adventure utdanning består av fysiske utfordringer og hindringer som bare kan fremforhandlet av gruppe innsats . Gruppen bygger tillit og utvikler individuelle selvfølelse som det erobrer hindringer og etablerer en følelse av tilhørighet . Hver enkelt innser at hun er viktig for å lykkes i den gruppen . Gruppe utfordringer , som for eksempel å krysse en kropp av vann ved hjelp av begrensede ressurser , krever at hele gruppen fullføre øvelsen og over hindringen .
Positive meldinger
Gi deg selv en pep-talk .

Du kan bekrefte egenverd gjennom handlinger som for eksempel å kle seg i favorittklær, opprettholde helse , oppnå mål eller fullføre vanskelige oppgaver . Du kan også fremme selvfølelse og verdighet ved å si positive ting om deg selv , og disse utsagnene er selv affirmasjoner . Når du bekrefter din egenverd , du i utgangspunktet fylle rollen som en støttende venn som beundrer og respekterer deg .