Hvordan unngå Gjesping

Forskere er ikke helt sikker på hvorfor vi gjesper . Noen ganger gjesper vi når vi er lei, trøtt , eller når vi ser noen andre gjesper. Forskere teoretisere at vi gjesper fordi lungene våre er lite oksygen. Til tross for den grunn, på et tidspunkt i livet ditt du utvilsomt gjespet på et ubeleilig tidspunkt . Du var enten i midten av en viktig telefonsamtale , noe som gir en presentasjon, eller underholdende din date på middag , og opplevelsen var vanskelig og pinlig . Det er flere ting , men at du kan gjøre for å stoppe gjesping . Instruksjoner
1

Få nok søvn . Gjesping kan være en indikator på at du ikke får nok søvn , eller at du ikke får avslappet søvn. Gjøre soverommet et behagelig sted å hvile . Bruk en vifte eller hvit støy maskin i rommet for å overdøve bakgrunnsstøy , eller hvis du finner det vanskelig å sove i stillhet.
2

distrahere deg selv . Hold deg underholdt for å unngå kjedsomhet fra snikende opp på deg og får deg til å gjespe . Spille et spill, høre på musikk , se en film , lese en bok , etc. Hvis du føler en gjesp kommer på, raskt tenke på noe annet .
3

Ta et dypt åndedrag. Siden oksygenmangel kan være en medvirkende faktor til gjesping, bør noen dype åndedrag dempe gjesper.
4

Drikk litt vann. Å drikke et glass vann kan hjelpe deg å puste mer normalt og undertrykke et gjesp .