Strap en klokke med sekundviser på håndleddet motsatt av den hånden som du vil bruke til å sjekke pulsen .
2
Slå personens arm over slik at du ser undersiden av håndleddet. Plasser indeksen og midtre fingrene på personens håndleddet på arterien . Den arterien er i midten av håndleddet om 1/2 tommer vekk fra bøyen av håndleddet som fører opp armen. I de fleste, kan du se arterien , som har en blålig farge. Trykk ned forsiktig, men bestemt til du føler den arterielle puls , som føles som et hjerte juling. Pulsen er en pulse som stopper og starter. Du må kanskje flytte fingrene litt rundt å føle en sterk pulsering .
3
begynne å telle pulsene når den andre hånden på klokken er på 12. telle hvor mange pulser du føler for de neste 30 sekunder . Slutte å telle når den andre hånden når de seks.
4
Fortsett å holde fingrene på personens leddet. Se på personens bryst å telle hvor mange åndedrag han tar . Telle åndedrag han tar 30 sekunder , ser den andre hånden som den beveger seg fra seks tilbake til 12.
5
Multipliser puls tallet med to for å få pulsen i ett minutt . Multipliser antall åndedrag med to for å få antall åndedrag tatt i ett minutt .