Hvordan bygge Gymnastikk stolper fra PVC

er mange fitness entusiaster i økende grad bruker gymnastikk barer for å bygge overkroppen styrke . Innkjøp gymnastiske barer kan være dyrt , men du kan gjøre dem selv hjemme med PVC-rør . Parallettes er parallelle barer som brukes for en rekke treningsøvelser, inkludert push- ups , presser, L- sitter og V -sits . Hjemmelagde parallettes er enkle å lage , økonomisk og functional.Things du trenger
10 meter av 1-1 /2 -tommers diameter PVC rør
Målebånd
Blyant
Håndsag
4 albueledd
4 "T " leddene
8 endestykker arkiv PVC lim og primer
Elektrisk tape
Sandpapir på
Vis flere instruksjoner
en

Klargjør 10-fots PVC-rør for å kutte . Du vil være å kutte to 24- tommers seksjoner , fire 8- tommers seksjoner og åtte 5 - tommers seksjoner av denne PVC-rør for de gymnastiske bar komponenter. Bruk et målebånd og blyant for å merke av hver av delene , og starter med de to 24- tommers seksjoner .
2

Wrap elektrisk tape rundt PVC-rør slik at kanten av båndet møter med hver av blyantmerke målingene du har gjort. Bruk en handsaw og kutte røret langs kanten av den elektriske båndet. Gjenta prosessen til du har kuttet alle deler som kreves i trinn 1.
3

Legg ut limet , "T" og albueledd , som wiill brukes til å feste hver del av PVC rør i henhold til sin funksjon . De 24- tommers seksjoner vil danne de beste parallelle barer av utstyret ditt . De fire 8- tommers seksjoner vil tjene som ben og de ​​åtte 5 - tommers seksjoner vil bli base . Det ferdige produktet vil være en parallette som er 24 inches lang og 8 inches høy.
4

Påfør primer og lim til "T" og albueledd . Fest den ene albueleddet til toppen av hver 8 - tommers delen ( leg ) . Fest en "T" felles til bunnen av hver 8-tommers seksjon . Koble de beste armer ( 24 - tommers seksjoner ) til albuen leddene. Påfør lim og primer til endestykkene , og feste dem til den ene ende av hver av de åtte, 5 -tommers baser. Koble den åpne enden av basen seksjoner til "T " leddene .
5

Gni sandpapir over armene av barer som fabrikk-laget PVC tendens til å være glatt , noe som kan føre til at du mister din grep , særlig ettersom hendene bli svett mens praktisere . Sliping av PVC-materiale vil gjøre det grov og gi deg en god gripeflate når gymnastikkkrittbrukes .