Kathy Smith Vekt Workout

Kathy Smith er kjent for sine populære øvelsen videoer som opprinnelig ble utgitt i 1980 og 1990 . Hun har solgt over 16 millioner trening videoer i løpet av denne tiden , og mange av hennes filmer bruker hånden vekter for å tone og forme kroppen. Kathy Smiths Kettlebell Solution

Utgitt i januar 2010 , bruker denne treningen kettlebells å arbeide muskler over hele kroppen . I tillegg til DVD , som retter seg mot kjernen av stammen, rumpe og lår , og øvre kroppsområder , kommer programmet med to kettlebells , en fem - pounder og en tre - pounder . Kettlebells er støpejern vekter med håndtak og kommer med en myk belegg over dem
Kathy Smith - . Tidsbesparer - Løfte vekter å miste vekt

tidsbesparer var utgitt i 2006 og fokuserer på å få muskelen til å miste fett . Denne treningen er delt inn i to 20- minutters segmenter . Manualer er nødvendig for denne treningen; ankel vekter er valg
Kathy Smith vinner Workout : . 12 uker til en bedre kropp Bruke frie vekter

Denne treningen er i bokform , brutt ned i en lett- å-følge tre - måneders plan som bruker frie vekter for å styrke og tone musklene . Boken inneholder illustrasjoner som gjør instruksjonene lett å følge.