| | Helse og Sykdom > | Familie Helse | Helse Graviditet

Hvor mye bør du trene under svangerskapet?

Mengde trening under graviditet:

- Moderat intensitet aerobic aktivitet (som rask gange, svømming, sykling, etc.):

- 150 minutter (2 timer og 30 minutter) per uke fordelt på minst 3 dager.

- Hver økt bør vare minst 10 minutter.

- Muskelstyrkende øvelser som involverer alle større muskelgrupper (inkludert rygg, ben, mage, armer, skuldre og bekkenbunnsmuskler) bør utføres minst 2 dager i uken.

Helse Graviditet

Kan en kvinne bli behandlet for chlymidya og bli gravid?

Hva er symptomene for de første 3 ukene av svangerskapet?

Har en unormal trang etter nonfood-stoff effekt på graviditet?

Kan du være gravid hvis høyre mage alltid har vondt?

Hvorfor må du vente 8 uker for å bekrefte at du er gravid?

Populære artikler

Jeg tror jeg er gravid, men gikk på toalettet og fikk litt blod betyr dette at jeg ikke er gravid?

Er skylling farlig når du er gravid, og hva vil det gjøre med babyen?

Kan du bekrefte graviditet 5 dager før mensen?

Den første dagen av din siste menstruasjon var 24. mai reiret 21. juni hvor langt er du på vei?

Hvis en kvinne blir gravid fra en mann som gikk gjennom kjemoterapi har en sunn baby?

Relaterte artikler: Prøvde å bli gravid i 1 år, du har hatt 3 dager med brune flekker da mensen skulle ha tatt hjem graviditetstest i går den negativ noen sjanse kan være feil?; Kan du gjøre en jente gravid etter bare én gang?; Er symptomer på malaria et tegn på graviditet?; Er svart utflod tegn på graviditet?; Hva er de tre skadelige tingene som kan gå over morkaken til fosteret?; Er det trygt å spise galunggong under graviditet?; Hva kalles morssiden av morkaken?; IVF stimuleringsregimer