| | Helse og Sykdom > | Familiehelse | Graviditet og helse

Hvor mye bør du trene under svangerskapet?

Mengde trening under graviditet:

- Moderat intensitet aerobic aktivitet (som rask gange, svømming, sykling, etc.):

- 150 minutter (2 timer og 30 minutter) per uke fordelt på minst 3 dager.

- Hver økt bør vare minst 10 minutter.

- Muskelstyrkende øvelser som involverer alle større muskelgrupper (inkludert rygg, ben, mage, armer, skuldre og bekkenbunnsmuskler) bør utføres minst 2 dager i uken.

Graviditet og helse

Hva om morkaken viser forhåndsmodenhet i den syvende måneden av svangerskapet?

Er det ille hvis du ikke tar noen prenatale vitaminer i første trimester?

Hvor pålitelige er graviditetsquizer på nettet?

Hvordan kan jeg bli gravid i en alder av 10 år og ikke ha en kjæreste?

Hva er temperaturen inne i livmoren?

Populære artikler

Hvordan beregne en Beregnet termin

Kvinner med tidligere keisersnitt som ønsker en VBAC kan gis?

Hvordan føles tidlig graviditetskramper?

Kan du være gravid hvis en graviditetstest hadde VELDIG svak linje, men fortsatt mensen 4 dager for tidlig?

Kan en gravid kvinne spise mann?

Relaterte artikler: Er det trygt å ha store kramper når du er gravid i uke 30?; Hvis du hadde en negativ graviditetstest i blodet 11. januar, men legen sier unnfanget 1, hva betyr det?; Du er gravid i ca. tre måneder og har lyse rosa flekker som bare varer i én dag. Du gjorde det samme forrige måned betyr dette spontanabort?; Er det mulig å være gravid, men alle hjemmetester sier negative og du får mensen?; Hvor lenge etter et keisersnitt kan du ha naturlig fødsel?; Er du gravid, og hvis du tar p-piller vil du få en spontanabort?; Du har hatt regelmessig menstruasjon, men du har merkelige kvalmeanfall. Kan dette være et tegn på graviditet ble gravid tidligere år abort før noen symptomer kunne vise seg?; 5 uker gravid og har knallrøde blødninger nok til å ha på deg en pute du onoff kramper ryggsmerter vært AE sa de vente se?