Er kramper og oppblåst mage i svangerskapet vanlig?

Kramper og oppblåst mage er vanlig under graviditet. Kramper er ofte forårsaket av at den voksende livmoren legger press på leddbåndene som støtter den. Oppblåst mage er ofte forårsaket av økte nivåer av progesteron i kroppen, noe som kan bremse fordøyelsen.

Her er noen tips for å lindre kramper og oppblåst mage under graviditet:

-Hvile.

-Sett en varm kompress på magen.

-Ta et varmt bad.

- Masser magen.

-Drikk mye vann.

-Spis et sunt kosthold, inkludert rikelig med frukt, grønnsaker og fullkorn.

-Unngå mat som utløser oppblåsthet, som gassproduserende grønnsaker og mat med høyt fettinnhold.

- Tren regelmessig.

-Snakk med legen din hvis kramper og oppblåsthet er alvorlige eller vedvarende.