Du er mindreårig og gravid, hva skal jeg gjøre?

* Dette er det viktigste du kan gjøre for deg selv og babyen din. En helsepersonell kan hjelpe deg med å sørge for at du og babyen din er friske, og de kan også gi deg informasjon og støtte.

2. Fortell foreldrene dine eller foresatte.

* Dette kan være en vanskelig samtale, men det er viktig å være ærlig med familien om hva som skjer. De kan gi deg kjærlighet, støtte og veiledning når du tar avgjørelser om graviditeten.

3. Vurder alternativene dine.

* Du har flere alternativer tilgjengelig for deg, inkludert å fortsette med graviditeten, plassere babyen din for adopsjon eller ta abort. Det er viktig å veie fordeler og ulemper ved hvert alternativ og ta den avgjørelsen som er best for deg.

4. Få hjelp fra et krisegraviditetssenter.

* Krisegraviditetssentre tilbyr gratis støtte til gravide kvinner, uavhengig av deres beslutning. De kan gi deg informasjon om alle alternativene dine, samt emosjonell støtte og ressurser.

5. Ikke vær redd for å be om hjelp.

* Det er mange mennesker som bryr seg om deg og ønsker å hjelpe deg gjennom denne situasjonen. Ikke nøl med å ta kontakt for å få hjelp fra familie, venner, helsepersonell eller et krisesenter for graviditet.

Her er noen tilleggstips for å håndtere en mindreårig graviditet:

* Ta vare på deg selv. Å spise sunn mat, få nok søvn og trene regelmessig vil hjelpe deg å holde deg frisk under svangerskapet.

* Snakk med noen du stoler på. Å snakke om følelsene og bekymringene dine kan hjelpe deg til å føle deg bedre.

* Bli med i en støttegruppe. Det er mange støttegrupper tilgjengelig for gravide tenåringer. Disse gruppene kan gi deg en følelse av fellesskap og støtte.

* Ikke vær redd for å be om hjelp. Det er mange mennesker som bryr seg om deg og ønsker å hjelpe deg gjennom denne situasjonen. Ikke nøl med å ta kontakt for å få hjelp fra familie, venner, helsepersonell eller et krisesenter for graviditet.

Du er ikke alene. Det er folk som bryr seg om deg og vil hjelpe deg.