Hvordan ta Østrogen & Progesteron for menn

En sunn hormonbalanse er avgjørende for både menn og kvinner , spesielt siden våre hormonnivået endres etter hvert som vi blir eldre. Kjønnshormoner kan ha feiende effekter på generell helse , fra kjønn egenskaper til bein helse , til risiko og behandling av visse kreftformer. Mens testosteron er den dominerende mannlige kjønnshormonet , menn også produserer østrogen og progesteron i mindre mengder , og når balansen mellom disse tre hormoner er av, kan resultatene omfatte brystutvikling , osteoporose og , mest distressingly , forstørret prostata eller prostatakreft. Ofte er den skyldige en tilstand som kalles østrogen dominans . Heldigvis finnes det ting menn kan gjøre for å bidra til å gjenopprette den naturlige balansen av kjønns hormones.Things du trenger
endokrinolog
Progesteron krem
Testosteron fløte
Antioksidanter vitaminene A , C , D , E, K og selen
Notebook og penn på
Vis flere instruksjoner
1

Unngå overflødig inntak av østrogen samtidig som den støtter sunne testosteron og progesteron . Spis hormon -fri kjøtt og meieriprodukter. Unngå sukkere, raffinert stivelse og andre glykemisk mat . Supplere din diett med antioksidanter vitamin A , C, D , E, K og selen .
2

Unngå syntetiske kjemikalier . Kjøpe økologiske produkter dyrket uten kunstgjødsel , plantevernmidler , eller plantevernmidler. Bruke kondom uten sæddrepende middel i stedet for hormon -frigjørende prevensjon som p-piller eller visse typer intrauterine enheter ( iuds) . Bruk enkle såper og vaskemidler; de har færre kjemikalier som kan inneholde Xenoestrogens ( utenlandske østrogener ) . Bruk glass eller keramikk for lagring i stedet for plast. Unngå bruk av plantevernmidler i din egen hage . Alle disse tingene kan inneholde xenoestrogens som binder seg til østrogen reseptorer i cellene og føre til østrogen-lignende effekter i hele kroppen din .
3

Ha endokrinolog overvåke spytt ( ikke blod) hormonnivåer av progesteron og testosteron . Bruk progesteron og testosteron hud kremer (tilgjengelig i helsekostbutikker eller fra compounding farmasøyter ) for å opprettholde spytt nivåer konsistente med at friske modne hanner. Dr. John Lee, endokrinolog som beskrev østrogen dominans på 1980-tallet , anbefales 8 til 10 mg per dag av progesteron og 1 til 2 mg per dag av testosteron.
4

Ikke ta østrogentilskuddmed mindre foreskrevet av lege . Noen menn ulovlig bruke østrogen for den korte topp i libido og energinivået det angivelig leverer ( dette synes å være spesielt interessante for body-building samfunnet) , men østrogen bør egentlig bare brukes av menn med brystkreft eller prostatakreft . Selv i hann-til -kvinne transseksuelle , inneholder østrogenbehandling nøye overvåking av bein og prostata helse , blant andre faktorer.
5

Hold en dagbok over hvordan du føler deg hver dag når du begynner å bruke noen hormon erstatning program. Oppmerksom på eventuelle endringer du opplever , enten de er knyttet til ditt nivå energi, libido , stemninger , eller tradisjonelle kjønnskarakteristika som tale klang , ansikts-og kroppshår , eller bryst eller hip form. Din endokrinolog trenger all denne informasjonen til å justere doseringen og avgjøre om ytterligere testing er nødvendig.