Hvordan beregne Pediatric caloric behov

En kalori er en misforstått ord . Kosten ser det som noe forferdelig . Undervektige mennesker sukk og kan ikke få nok kalorier . Vekt bevisste mennesker tenker på kalorier med frykt . En kalori er faktisk en enhet av energi . En kalori er den varmemengde som trengs for en g vann til å stige 1 grader Celsius. Kalorier er brukt for å måle mengden mat folk ta inn og brenne av . Barn med sine sunne metabolisms har forskjellig kalori-og næringsbehov enn voksne . Kaloriinntak alene bør ikke være et kriterium for ernæring , men heller næringsinnholdet bør være den viktigste motivator og veileder . Instruksjoner
en

Beregn en barnas behov, fra ett til tre år gamle , ved å multiplisere 95 kalorier ganger antall kilo barnet veier . Ett kg er £ 2,2 Så en pjokk som veier 11 kg - eller £ 24,2 - bør spise 1045 kalorier om dagen
to

Beregn preschoolers - . Alderen fire og fem - det samme som småbarn . Det ville være 95 kalorier for hver kilo eller £ 2,2 vekt.
3

Break skolebarn opp i yngre og eldre barn , med yngre barn faller ned i seks - til - ni- intervallet og ungdommer fra ni-til - 12 - år - gamle serien .
4

Beregn yngre skolebarn på 95 kalorier for hver kilo eller £ 2,2 av vekt , og eldre skoleelever på 35 kalorier per kilogram eller £ 2,2 vekt. For eksempel , en 11 - åring som veier £ 100 - eller 45,45 kg - ville kreve 1590 kalorier per dag
5

være bekymret ikke bare om kaloriinntak , men om beløpet . av fysisk aktivitet og av hva slags mat barnet er tidkrevende . Å spise 800 kalorier verdt av godteri vil ikke legge protein , fiber eller vitaminer til et barns kosthold , men kan falle innenfor kaloribehovet .