Må du gå på skole hvis et familiemedlem har svineinfluensa?

Svineinfluensa, eller influensa A-virus H1N1, er en luftveissykdom som kan forårsake mild til alvorlig sykdom. Symptomer kan omfatte feber, hoste, sår hals, rennende nese, kroppssmerter, hodepine og tretthet.

I de fleste tilfeller er ikke svineinfluensa en alvorlig sykdom og krever ikke medisinsk behandling. Imidlertid er det noen tilfeller der svineinfluensa kan være dødelig, spesielt hos små barn og eldre.

Hvis du har et familiemedlem med svineinfluensa, er det viktig å ta forholdsregler for å unngå å bli syk selv. Disse forholdsreglene inkluderer:

* Vask hendene ofte med såpe og vann

* Unngå nærkontakt med mennesker som er syke

* Dekker munnen og nesen med et papirserviett når du hoster eller nyser

* Bli hjemme fra skole eller jobb hvis du er syk

*Hvis familiemedlemmet ditt har blitt bekreftet å ha svineinfluensa, er det viktig å følge instruksjonene fra din lokale helseavdeling. De kan anbefale at du holder deg hjemme fra skolen eller jobben i en viss periode, eller at du tar antivirale medisiner.

Det viktigste er å ta forholdsregler for å unngå å bli syk og spre viruset til andre. Ved å følge disse enkle forholdsreglene kan du bidra til å beskytte deg selv og din familie mot svineinfluensaen.

Her er noen flere tips for å holde deg frisk under svineinfluensasesongen:

* Få en influensasprøyte. Influensasprøyten er den beste måten å beskytte deg mot influensa og dens komplikasjoner.

* Spis et sunt kosthold og tren regelmessig. Å spise et sunt kosthold og trene regelmessig kan bidra til å styrke immunforsvaret ditt og gjøre det mindre sannsynlig at du blir syk.

* Få nok hvile. Når du er sliten, er immunsystemet ditt mindre effektivt til å bekjempe infeksjoner.

* Unngå stress. Stress kan gjøre deg mer sannsynlig å bli syk.

* Hvis du blir syk, hold deg hjemme og hvil. Drikk rikelig med væske og hvile. Ring legen din hvis symptomene dine forverres eller ikke blir bedre etter noen dager.