Forebygging av Falls hos eldre

Som rapportert i " Seattle Times, " i januar 2008 , 84 år gammel Clarence Yeshland gled i sitt kjøkken og falt , lider en brukket hofte . Den eldre mannen døde en kort måned senere . Yeshland historie er ikke uvanlig. The Centers for Disease Control and Prevention rapporterer at en av tre voksne over 65 år faller hvert år. Disse faller resultere i alvorlige skader og koste mer enn $ 19 milliard dollar i medisinske utgifter årlig. Fysiske endringer hos eldre kan øke risikoen for å falle, men noen forholdsregler kan redusere faren . Helsemessige bekymringer

svimmelhet, smerter ved gange , muskelsvakhet og sykdom er medvirkende faktorer for fall hos eldre . Regelmessige helse eksamener er viktig i forebygging balanseproblemer som kan øke med bruk av kosttilskudd eller medisiner. I tillegg til å vurdere de potensielle bivirkninger fra reseptbelagte og over- the- counter medisiner , vil en lege vurdere medisinske symptomer som kan bidra til risikoen for å falle.
Tripping /Slipping Farene

redusert mobilitet og redusert reaksjonstid er potensielle tripping farer for pensjonister. De eldre bør bære velsittende sko med sklisikre såler. Klare gangveierav løse kaste tepper , leker og alle små hindringer . Påfør bare skli voks til harde gulv , og tørk opp væskesøl umiddelbart for å hindre sklir og faller . Tuck elektriske ledninger bak møbler der de ikke vil presentere en tripping trussel .
Turn Up the Light

Redusert sikt bidrar til fall hos eldre . Bruk høy - watts pærer i lysarmaturer , og plassere en "touch " lampen ved personens sengen . Plugg strømavbruddlommelykter i uttak i hjemmet. Hvis strømmen går , vil disse lommelykter umiddelbart kommer på.
Nyttig Hjem Forbedringer

Hvis remodeling er i kortene , fjerne tykk plysj eller shag -type tepper, og installere innendørs /utendørs -type tepper. Installer rekkverk på alle trapper og i gangene .

Minimer badet faller ved å installere Håndtak på begge sider av badekar eller dusj . En bade krakk eller stol , i tillegg til en håndholdt dusj munnstykke , ytterligere redusere fall i dusjen eller badekaret. En ikke- slip bad eller dusj mat er viktig . Monter en vanlig kommode med en hevet toalettsete og installere en kommode grab bar for stabilitet.
Leve trygt hjem

Bruk en spaserstokk , en rullator eller en mobilitet scooter for å redusere risikoen for fall . Eldre individer nytte av å ta del i alderstilpasset vannaerobic , daglig gange og lege godkjente øvelser. Å være aktiv så lenge som mulig er gunstig for generelle helse , holde musklene sterke , noe som reduserer risikoen for fall . Mens å bli gammel er et faktum av livet, kan det være deprimerende for en gang - aktive individer å være avhengig av andre for å få hjelp , og folk flest ønsker å forbli hjemme så lenge som mulig .