Hvordan å mate et Glutenfri Toddler

Prøver å få en pjokk å spise på måltidene kan være en svært vanskelig oppgave, og en sann test av foreldrenes tålmodighet . Dessverre , fôring en pjokk glutenfrie matvarer kan virke enda mer umulig . Uavhengig av helsemessige grunner som en pjokk må spise gluten -fri, det er mange tips og triks som kan få dem chowing ned på et blunk . Du trenger
Alternative oppskrifter til barnas favoritter . Arkiv Blender å legge ernæringsmessige ingredienser . Arkiv GF snack mat som rosiner , fiken eller ris kjeks . Arkiv GF frosne måltider når du er i en hast.

Vis flere instruksjoner arkiv Instruksjoner
en

Småbarn er notorisk kresen eaters og kan gå gjennom mange " faser " elske eller forakte bestemte matvaregrupper . Det første skrittet til å konvertere en pjokk å spise glutenfri ( GF ) er ved å velge en av sine favoritter ( for øyeblikket ) , og konvertere den oppskriften i GF ingredienser . For eksempel , hvis din pjokk handler om å spise mini bagel pizza for lunsjtid , enn å prøve å tilberede en gluten -fri bagel med frisk tomatsausog skiver ubehandlet ost for å lage de samme smakene .
To

Bortsett fra konvertere favorittoppskrifter , mange smårollinger slett misliker frukt , grønnsaker eller noe som er generelt bra for dem . Prøv å lure paletten sin ved å lage mat som smaker sukker og dekadent , men er faktisk full av helsebringende ingredienser . For eksempel lage en glutenfri vaffel og topp med en spiseskje av organisk mandel smør , finhakket epler og et dryss av kanel . Bare å legge så mange sunne ingredienser som mulig til oppskrifter eller matvarer kan gi en "buffer " av vitaminer for kresen småbarn . Prøv å blande blåbær og bringebær i pannekakerøre eller legge most potetmos og grønne bønner til eggene sine .
3

Flertallet av foreldre med energiske småbarn avhengige snack matvarer for å få dem gjennom en viktig møte eller ærend med letthet. Prøv å velge snacks som er naturlig glutenfrie, men likevel moro for en pjokk å spise , for eksempel økologisk frukt roll- ups eller frukt lær, eller glutenfri frokostblanding i en kopp . Blandede nøtter , mini ris kaker eller tørket frukt er andre fantastiske snack matvarer som kan passe inn i ethvert bleie bag eller veske i en hast .
4 p Hvis du ikke ønsker å imøtekomme dine småbarn smaker og ville snarere " konvertere " dem til å spise sunt , enn tålmodighet er den viktigste faktoren . Prøv å utpeke en uke på kalenderen for å innføre en sunn ny mat ( slik som en grønnsak eller frukt ) og serverer den en gang per dag på egen hånd (ved hjelp av en morsom gaffel , bolle eller legge til en velsmakende garnityr . ) Prøv å bare la din pjokk alene uten et publikum til å tilpasse seg den nye maten og med en uke eller mer av konsistens ... de bare kan prøve varen.
5

Ha det gøy med glutenfri matlaging og servering og din pjokk vil også. Prøv å lage morsomme oppskrifter som helst smårolling ville elske som glutenfrie grillet ostesmørbrød , suppe eller " Franks og bønner " ved hjelp av GF pølse . Hvis du er i en hast , bare kjøpe en gluten -fri frossen måltid , hell i en egen rett , og legge til morsomme ingredienser . Frozen makaroni og ost kan gjøres mer sunn med most avocado og tofu rømme blandet gjennom , mens en frossen meksikansk bolle skaper en morsom dipping saus for maischips .