Hvordan får du barnet ditt til å spise ny mat?

Her er noen tips for å få pjokk til å spise ny mat:

1. Sett et godt eksempel: En av de beste måtene å få pjokk til å spise ny mat er å være et godt eksempel selv. Dette betyr å sørge for å spise sunne måltider og snacks og prøve ny mat også.

2. La småbarnet ditt hjelpe til med måltidstilberedning: Å involvere pjokk i måltidstilberedning kan hjelpe dem til å bli mer interessert i å prøve ny mat. La dem hjelpe deg med å vaske grønnsaker, røre ingrediensene eller dekke bordet.

3. Tilby ny mat på en morsom måte: Gjør det morsomt å spise ny mat for smårollingen din ved å presentere dem på en interessant måte. Prøv å kutte dem i morsomme former, bruk fargerike tallerkener og redskaper, eller lag "matansikter".

4. Vær tålmodig: Det kan ta tid for pjokk å akseptere ny mat. Ikke bli motløs hvis de først avviser en ny matvare. Fortsett å tilby det, og til slutt kan de komme rundt.

5. Ikke tving pjokk til å spise ny mat: Å tvinge pjokk til å spise ny mat kan slå tilbake og gjøre dem enda mer motstandsdyktige mot å prøve dem. Vær tålmodig og oppmuntrende, og la smårollingen din bestemme hvor mye og hva de vil spise.

6. Unngå bestikkelser og belønninger: Å bestikke eller belønne barnet ditt for å spise ny mat kan skape usunne matvaner. Fokuser heller på å gjøre måltidene til en positiv opplevelse og berømme smårollingen din når de prøver ny mat.

7. Vurder teksturer: Småbarn liker kanskje ikke noen teksturer. Prøv å tilberede forskjellige teksturer hvis de ikke vil spise, spesielt når det kommer til fingermat.

8. Fortsett å prøve: Selv om pjokk fortsetter å avvise visse matvarer, er det fortsatt viktig å fortsette å tilby dem. Med tålmodighet og utholdenhet vil de etter hvert lære å akseptere ny mat.