Hvordan Quit Alcohol Abuse

Å drikke alkohol når du lider av en alkohol avhengighet er en tilstand som tar over deg , ikke noe du ønsker å gjøre . I stedet for å styre alkohol, styrer alkohol dere. Alkoholmisbruk går i familier og er ofte brukt som en mestringsmekanisme for å takle stress, følelser og personlige problemer . Overskytende alkohol kan føre til lever og hjerne skade, og har vært knyttet til hjertesykdom, slag og høyt blodtrykk . For å slippe å forholde seg til disse forholdene, er det ulike tiltak du kan gjøre for å slutte å misbruke alkohol og få kontroll over livet ditt . Instruksjoner
en

Innrøm at du har et alkoholproblem . Hvis du ikke aksepterer det faktum at du misbruker alkohol , er du ikke klar til å søke behandling . For å bekjempe sykdommen alkoholisme , må du innse at du har sykdommen .
To

inn en in- pasient detox program på et sykehus eller behandlingssenter . Detox kan ta opp til syv dager . I denne perioden kan du ikke drikke alkohol og oppleve abstinenssymptomer som risting og hallusinasjoner . Medisiner for å bekjempe abstinenssymptomeradministreres .
3

gjennomgå terapi for å takle underliggende problemer som utløste du å drikke og lære å håndtere fristelsen . I noen tilfeller par eller familieterapi er gunstig fordi alkoholmisbruk påvirker hele familien .
4

Tillat medisiner for å hjelpe med alkohol behandling . Oral og intravenøs medisiner er tilgjengelige for å hjelpe deg å holde seg borte fra alkohol og unngå tilbakefall . Det finnes medisiner som fraråder deg fra å drikke alkohol ved å gjøre deg syk etter inntak av det . Andre medisiner redusere cravings for alkohol i hjernen .
5

Oppsøke - pasient oppfølging i form av utvinning programmer . Anonyme Alkoholikere , for eksempel , setter opp regelmessige møter for utvinne alkoholikere og deres venner og familier . Under møtene du møte mennesker i samme situasjon . Du får støtte og du innser at du ikke er alene .
6

Gå til legen din for å behandle medisinske problemer som du kan lide på grunn av din alkoholmisbruk . Hjertesykdom, høyt blodtrykk , leversykdom og høyt blodsukker kan alt oppstå på personer som misbruker alkohol .
7

Juster din nye livsstil . Informer din familie og venner at du ikke drikker lenger. Ta på seg nye hobbyer som ikke involverer å drikke alkohol og ta vare på deg selv , få åtte timers søvn hver dag , begynne å trene regelmessig og spise et sunt kosthold

.