Teen Helse Fakta

tenåringer oppleve en rekke endringer som de vokser til voksne. Fysisk, må de takle hår og kropp vekst , og mentalt de kjempe med selvidentitetog sosiale spørsmål. Tenårene er en avgjørende tid for menneskelig utvikling , og det er viktig at ungdom tar vare på både deres fysiske og mentale helse. Det er gunstig for tenåringer å besøke en lege slik at de forvirrende aspekter av deres skiftende organer kan forklares og så forsvarlig helse retningslinjer kan gis . Legekontoret

Leger kan hjelpe tenåringer å forstå fordelene av å leve en sunn livsstil. Det anbefales at tenåringer møte med legen sin årlig, og full fysiske undersøkelser bør være gjennomgått minst tre ganger i løpet av tenårene : en gang når tenåringen er i alderen mellom 11 og 14 , en gang når tenåringen er i alderen mellom 15 til 17 , og en siste gang i slutten av tenårene mellom 18 og 21. Disse besøkene vil bidra til å sikre riktig utvikling .
Mental Helse

Ifølge Surgeon General rapport , over 14 millioner barn og unge har psykiske lidelser i USA . Følelsesmessige forstyrrelser og psykiske lidelser kan føre til tenåringer til å gjøre det dårlig på skolen , handle voldsomt , slå til alkohol eller illegale rusmidler eller begå selvmord. Depresjon er en vanlig psykisk helse lidelse blant tenåringer , og det antas at én av åtte tenåringer lider av det. Men mange psykiske lidelser i tenårene gå ubemerket eller er feildiagnostisert .
Pubertet

Puberteten er en prosess preget av betydelig vekst og fysiske endringer i tenårene. I en viss alder (som er forskjellig for hver enkelt ) er gonadotropinfrigjørende hormon (GnRH ) sendt av hjernen til hypofysen , som i sin tur frigjør luteiniserende hormoner (LH) og follikkelstimulerende hormoner (FSH) . Avhengig av om du er mann eller kvinne , disse hormonene gå til forskjellige steder . Hos menn reiser de til testiklene og produsere sædceller og testosteron , mens hos kvinner LH og FSH reise til eggstokkene og produsere østrogen.
Body Endringer

Pubertet ofte fører brystvekst hos kvinner og muskelutvikling hos menn. Imidlertid kan andre områder , som for eksempel mage eller baken også blitt større . Noen organer kan utvikle en forbigående lag av fett i forberedelse til vekst spruter , og andre organer kan ballong opp permanent. Om lag 75 prosent av tenåringer slutte å delta i idrett når puberteten - indusert utvikling begynner , noe som kan forklares delvis av ubehaget de føler i sin egen kropp.
Ernæring

Det er svært viktig for tenåringer å opprettholde næringsrike dietter. En rekke porsjoner anbefales fra alle gruppene , og mer aktive tenåringer trenger å konsumere flere porsjoner . Sunne matvaner i tenårene , inkludert tilstrekkelig kalsiuminntak , kan bidra til å forebygge osteoporose og benbrudd.