Ingrediensene i et salt Sitz Bath

Den mest vanlige bruk av et salt Sitz bad er for kvinner som bare har gjennomgått fødsel og har irritasjon eller ubehag til perineum , ved åpning av vagina . Andre bruksområder inkluderer lindrende ubehag forbundet med hemorroider , genital herpes og blære infeksjoner . Under en sitz bad , er bare hofter og rumpe nedsenket . Å gjøre en sitz bad hjemme er enkelt, bruke den så ofte som nødvendig for å lindre smerter og ubehag . Vann

Varmt vann er anbefalt for en sitz bad , fordi det lindrer ubehag og renser området . Sørg for å teste vannet før du setter deg i den for å sikre at det ikke er for varmt . Hvis du tester vannet med hendene , husk at toleranse for varme er annerledes enn mer ømfintlige deler av kroppen , så legg kaldt vann til badet hvis det er litt varmt for hånden . Varmt vann lindrer også ømme muskler , og bringer ned en hevelse i området .
Salt

Den ideelle form for salt til å bruke for en sitz bad er Epsom salt . Epsom salt er foreslått for soaking fordi de viktigste ingredienser, sulfater og magnesium , absorberes gjennom huden . Saltet er også nyttig for å lindre muskelsmerter , og kan lett bli funnet på noen narkotika eller butikk nær bandasjer og førstehjelpsposter. Legg ¼ kopp Epsom salt til en oppblåsbar sitz bath , eller en kopp til et badekar . Løpe hendene gjennom vannet for å oppløse saltet , og så sitte i vann i 20 til 30 minutter , en gang om dagen til helbredet. Når du er ferdig , tørk av området forsiktig med en bomullshåndkle.
Badekar

Mens et badekar er praktisk for en sitz bad , kan du også kjøpe en oppblåsbar sitz bad fra lokale apotek . Den oppblåsbare versjonen fylles med luft , og går direkte over toalettsetet . Til det varme vannet til det oppblåsbare -bad før sitter . Enkelte versjoner har en løsning pose med et rør , som gjør at du kan holde den varm vann hele tiden strømmer inn i sitz bad . Fyll opp løsningen pose med varmt vann og henge den fra noe i rommet som ligger høyere enn toalettet slik at den har en konstant strøm av vann . Krok røret opp til badekaret og tillate varmt vann å strømme inn i badekaret. Den oppblåsbare bad har også åpninger, så overfylte vann renner ut i toalettet .
P Hvis du bruker et badekar , bare fyll den med vann som dekker hofter og rumpe . Oppsøk lege før bruk av et badekar , fordi hvis du har hatt en operasjon , kan legen din foretrekker du å bruke en oppblåsbar badekar .