menopause & Ginger

Ginger kan best besk kjent som den viktigste ingrediensen i pepperkaker , men faktum er at det kan bidra til å lindre mange av bivirkningene på overgangsalder og peri - menopause , inkludert kvalme og hetetokter . Ginger som en kur

Ingefær har vært brukt i århundrer i Asia som en kurativ for alt fra en urolig mage og reisesyke til høyt blodtrykk . Det er kjent for anti -oksiderende egenskaper som hjelper kroppen ved å redusere hevelse og letter blodsirkulasjonen .
Ginger og Menopause

Selv om ingen vitenskapelige studier har blitt gjennomført , tusenvis av kvinner har tilbudt anekdotiske bevis for at ingefær i mange forskjellige former bidrar med både hetetokter og kvalme i forbindelse med overgangsalderen . Det kan også bidra til å senke blodtrykket som er også ofte relatert til menopause .

Typer Ginger

Ingefær er den ferskeste og mest bitter form for ingefær . Det vil holde for ca en uke i romtemperatur og om en måned i kjøleskapet . Tørket ingefær varer litt lenger . Pulverisert ingefær kan bli funnet i de fleste krydder seksjoner , og kan tilsettes til oppskrifter. Krystallisert ingefær er ingefær rot som har blitt tørket , kokt i en sukker sirup og rullet i sukker . Det er ofte et godt valg for å lindre menopause symptomer fordi det er lett å bære .
Forberedelse

Raw ingefær kan være preges til en te og nippet hele dagen ( legge honning for ekstra helsemessige fordeler ) og pulverisert ingefær kan legges til om noen laget oppskrift , stenket på popcorn eller blandet med en smør spredt for toast . Selv et glass ingefærøl kan bidra til å lindre menopause symptomer .
Forsiktighets

Ingefær kan forårsake en allergisk reaksjon hos noen mennesker , og på grunn av sin spiciness , kan det også forårsake hetetokter hos noen kvinner . Det er best å starte med en liten mengde - kanskje et dryss av malt ingefær på en yam - . Å se hvordan kroppen din tåler det
Fun Fact

konge Henry VIII mente ingefær kunne kurere pesten . Det kan ikke.