Natural fertilitetsbehandling

Selv om fruktbarhet narkotika finnes, du kan søke etter et naturlig alternativ for å bidra til å regulere syklusen din og øke sjansene for unnfangelse . I tillegg til flere vitaminer og urter som bidrar til å øke fruktbarheten --- både hos menn og kvinner --- kan noen endringer i livsstil hjelpe . Forstå disse hjelpemidler og hvordan å innlemme dem i din rutine er det første skritt mot naturlig å ta ansvar for din fruktbarhet . Kosttilskudd

å bidra til å øke fruktbarheten naturlig , vurdere å legge kosttilskudd og vitaminer til kosthold . En viktig årsak til fertilitetsproblemer er en forkortet lutealfase , tiden rett etter eggløsning til neste menstruasjon . Ideelt sett bør denne fasen vare fra 10 til 14 dager; kan imidlertid senket progesteron nivå forkorte denne fasen , noe som kan føre til infertilitet . Et befruktet egg rett og slett ikke har tid til å implantere hvis lutealfasen er for kort . Marilyn Shannon , forfatter av " Fruktbarhet , sykluser og ernæring , " anbefaler å legge 200 til 600mg Vitamin B6 til kosthold for å hjelpe forlenge lutealfasen og øke sjansene for implantasjon . Vitamin B6 kan også hjelpe med plagsomme PMS symptomer .

Menn bør ta vitamin C og spise antioksidantrike matvarer, for eksempel bønner , blåbær og jordbær , for å bidra til å forhindre sperm defekter og forbedre sperm mobilitet . Shannon sier legge Vitamin C til partneren din diett kan forbedre sperm kvantitet , morfologi og motilitet . For infertile menn , sink --- om 50mg per dag --- kan øke antall sædceller og testosteron nivåer .
Urter

Konsekvent tar urter kan bidra til å øke fruktbarheten naturlig. Chasteberry --- også kalt Vitex --- bidrar til å forlenge lutealfasen og lavere nivåer av prolaktin . Ta chasteberry fra menstruasjon til eggløsning , og tillate flere måneder for at den skal tre i kraft.

Fruktbarheten urt Dong Quai , som brukes til å hjelpe med menstruasjonsproblemer, kan bidra til å balansere østrogennivået og øke sjansene for implantasjon .

slutt bør du vurdere å legge nattlysolje inn din fruktbarhet rutine . Ifølge Fertility Shop, øker nattlysolje produksjonen og kvaliteten på slimet i livmorhalsen , noe som vil hjelpe sædcellene svømme til egget . Bare ta nattlysolje fra menstruasjon til eggløsning , fordi det kan føre til livmor sammentrekninger , som kan negativt påvirke en nylig befruktet egg . Ta 1500 til 2000 mg om dagen .
Andre Livsstilsendringer arkiv

Andre endringer i livsstil kan hjelpe deg å oppnå fruktbarhet suksess naturlig. Eliminere koffein kan øke sjansene dine for å bli gravid . Shannon siterer en 1988 studie der tok kvinner som forbrukes en eller flere kopper kaffe betydelig lengre tid å bli gravid enn de som drakk mindre .

Prøv komplett natt mørket . Nerveimpulsene fra øyets lys reseptorer påvirker hormoner , inkludert de som hjelpemiddel i fruktbarheten . Dersom du opplever snaut eller usammenhengende cervical mucus , langvarig fruktbare slim eller en kort lutealfase , kan din biologiske klokke trenger å tilbakestille . En studie ved Sacred Heart Medical Center studert effekten av natt belysning . Studien viste eliminere alle former for lys om natten kan forbedre slim mønstre , og dermed forbedre den generelle fruktbarheten . Forbedring bør sees i en til tre måneder .