Leg Joint Pain &Menopause

Når østrogennivået begynner å avta i peri - menopause , kan dette føre til leddsmerter samt leggkramper , ifølge Perimenopausesupport.com . Østrogen tap kan resultere i redusert bentetthet og muskelmasse. Når dette skjer , blir mer press på leddene . I tillegg , tidligere i livet når østrogen jobbet optimalt , det forbedrede kalsium absorpsjon . Under peri - menopause , det ikke lenger gjør det også. Dette betyr at kvinner kan bli mangelfull på kalsium, noe som kan resultere i leggkramper . Artrose

Ettersom vi blir eldre , vil vi trolig til å utvikle noen fysiske problemer som for eksempel slitasjegikt , som er slitasje-og -tåre versjon av leddgikt , når leddene blir utslitt fra overforbruk . Dette skjer omtrent samtidig som en kvinne blir peri - menopausal og kan forårsake leddsmerter , som kan fibromyalgi , som er en tilstand som påvirker musklene .
Artralgi

Ifølge All4naturalhealth.com , mange kvinner første erfaring leddsmerter , som kalles leddsmerter , når de går inn i peri - menopause , og da leddene kan bli smertefullt og stiv . Hormonell ubalanse kan føre til smertefulle ledd . Når østrogennivået raser nedover , leddene blir betente og og smertefull .

All4naturalhealth.com bemerker viktigheten av å gjøre range - of- motion øvelser, for eksempel yoga , for å opprettholde fleksibiliteten .

medisiner kan forverre smerte

ta visse medisiner for å lindre leddsmerter kan gjøre mer skade enn godt . Smertestillende medikamenter som Advil og Motrin er angivelig i stand til å undergraver brusk. En person som ikke utøver , men tar smertestillende midler kan oppleve at ledd og muskler får svakere over tid , noe som fører til smerte .
Overgangsalder Leddgikt

Leddsmerter er så vanlig blant middelaldrende kvinner som det er noen ganger referert til som menopausal leddgikt . Leddsmerter kan resultere i en ond sirkel : Smerte forårsaker depresjon , noe som fører til redusert fysisk aktivitet , noe som fører til depresjon, som kan føre til enda mer smerte . Kvinner bør holde aktive og stretching øvelser på en daglig basis fordi dette gjenoppretter mobilitet og letter leddsmerter .
Hva å gjøre ?

Noen kvinner har funnet lindring i urte remedier . Andre bruker kosttilskudd som inneholder glukosamin sulfat , omega 3 fettsyrer, proanthocyanadins og gurkemeie , som angivelig fungerer godt i å forbedre felles helse .

De som lider av leddsmerter , leggkramper og rastløse ben syndrom kan finne at inntak av kosttilskudd som inneholder kalsium , B12 , B6 og magnesium hjelper lindre disse symptomene .