Rettsmidler for overgangsalder nattesvette

Hvis du aldri har hatt en full-on overgangsalderen nattesvette , så det er litt vanskelig å fullt artikulert hvor oppsiktsvekkende at de kan være . En kvinne våkner opp , gjennomvåt til gjellene , hennes sengetøy gjennomvåt , håret hennes søkk våt , svetten drypper nedover ryggen hennes - men hun har våknet fordi hun er kald , liggende i en virtuell plaskebasseng av svette . Menn kan ha nattesvette , også, men kvinner ser ut til å ha monopol på dem . Urter

Når du opplever nattesvette et par ganger , vil du finne ut , pronto , hvordan gjøre dem stoppe . Ifølge Prosjekt - aware.com ( se referanser ) , effektive urte rettsmidler inkluderer chickweed , eldre og fiolett , fordi de kjøle systemet . Løvetann , Dong Quai , gul dock og Ho Shou Wu ( Polygonum multiflorum ) øke og næring oksygen utnyttelse i leveren , og klaseormedrue er rik på fytosteroler . Hook opp med en kunnskapsrik herbalist og se om dette er den rette tilnærmingen for you.Black cohosh har østrogen komponenter . Ikke ta det Hvis du er tilbøyelig mot kraftige menstruasjonsblødninger , tror du kan være gravid , har østrogenavhengigkreft eller tar østrogenbehandling , har hjertesykdom , ta blodtrykk medisin eller beroligende midler , eller ammer en baby .

Flere urter: lakrisrot

Vurdere å ta lakris rot, som har milde østrogen komponenter . Det har lenge vært brukt til behandling av kvinnelige lidelser. Ikke ta det hvis du har høyt blodtrykk eller ødem . Lakris inneholder glycyrrhizin ( glycrrhizic acid) , som styrer østrogen. Når den er for høy, denne syren bringer den ned ; når østrogen er for lav , det aktiverer det .
Endre Diet

undersøke kostholdet ditt . Ifølge Womentowomen.com ( se referanser ) hvis du spiser varm , krydret mat , forbruker for mye alkohol og spiser for mye sukker , er du et mål for nattesvette . Endre kostholdet. Hvis du er engstelig , overvekt eller en røyker , oddsen for å få nattsvette øker. Så prøv å få et grep om din angst , gå ned i vekt og slutte å røyke .
Switch Medisiner

Tenk på medisiner som du tar. Hvis de omfatter antipyretika (som senke blodtemperatur) eller hypoglycemic medisiner (som senker blodsukkeret ) , antidepressiva eller hormoner , kan dette føre til nattesvette , ifølge Mayoclinic.com ( se referanser ) . Rådfør deg med legen din hvis du tror dine medisiner forårsaker nattesvette .
Apple Cider Eddik

Gulp ned 2 ss . av eple cider eddik rett før du går til sengs , og dette kan lindre dine nattesvette , ifølge Earthclinic.com ( se Ressurser ) .
Skru ned varmen !

Skru ned termostaten på soverommet . Dette kan hjelpe mye .
Magnesium tilskudd arkiv

Kvinner som tar magnesium tilskudd har en tendens til å ha færre hetetokter og nattesvette . Spør legen din om dette midlet .
Cold Pack

Ifølge Aarp.org (Se Flere ressurser ) , sove med en kald pakke under puta . Når du våkner med en natt svette , snu puta over og legge seg ned på den kalde, fuktige side. Dette vil kjøle deg av.