Hva er det normale plusset for en 49 år gammel kvinne?

Normal hvilepuls: mellom 60 og 100 slag per minutt

Maksimal hjertefrekvens under trening: 220-alder =maksimal hjertefrekvens (for en 49 år gammel kvinne:220-49 =171 slag per minutt)

Det er viktig å huske at alles hjertefrekvens er forskjellig og kan variere basert på en rekke faktorer, inkludert kondisjonsnivå, aktivitetsnivå, stress, temperatur, medisiner eller medisinske tilstander. Det er alltid best å snakke med legen din om hva som er normalt for deg, samt når du skal diskutere eventuelle bekymringer knyttet til hjertefrekvensen din.