Rimelige løsninger for hetetokter

I dag, får du så varmt mens du er på jobb som du tror du kommer til å brenne i live . Ville det ikke være flott hvis du kan sove hele natten gjennom uten å oppleve nattesvette eller komme gjennom bare én dag uten å rive av deg klærne i et vanvidd eller styrtende utenfor inn subzero vær fordi du er på brann ? Det finnes rimelige måter å sette kibosh på hetetokter . Magnesium

The Journal of Clinical Oncology rapporterer at kvinner som tar magnesium piller finne lindring av hetetokter . Dette ble oppdaget i stedet ved et uhell . Kvinnene tok magnesium for en annen grunn , og i prosessen , oppdaget at innen 24 timer for å ta magnesium supplement som sine hetetokter hadde opphørt . Magnesium er vanligvis brukes for behandling av preeklampsi , høyt blodtrykk og andre kardiovaskulære eller forstyrrelse i nervesystemet , i henhold til den artikkel som er skrevet av Thomas J. Smith, The Massey Cancer Center, Virginia Commonwealth University , Richmond , Va

Apple Cider Eddik

Noen kvinner sverger at å drikke 2 ss . av eple cider eddik før du går til sengs kurert dem av hetetokter , ifølge Earthclinic.com .
Soy

Dr. Christiane Northrup anbefaler å ta 45-160 mg av soya isoflavoner hver dag og kutte ned på enkle karbohydrater og sukker for å redusere forekomsten av hetetokter .
Tips

Aarp . org anbefaler å være proaktiv hvis du opplever hetetokter . Kle deg i lag, slik at du kan fjerne det ytterste laget når du er hot- blinker . Sove i et kaldt rom . Vask hendene i kaldt vann så snart en varm flash kommer på . Sov med en kald pakke under puta . Hvis du våkner , med en varm flash , snu puta over og den skal være fuktig og kaldt . Hold et ekstra par nightclothes i nærheten slik at du kan endre lett hvis du har dynket din PJs med svette .
Svart cohosh

Noen kvinner velger å ta klaseormedrue , ifølge aARP. Men det har vært de siste avsløringene om at klaseormedrue kan forårsake leverskader. Spør legen din hva hun mener .
Maca

Ta Maca kosttilskudd . Maca er en plante som blir dyrket i Peru og har vært brukt i århundrer for å hjelpe med en persons styrke , utholdenhet og libido , og det bidrar til å dempe hetetokter . Den inneholder ikke østrogen , men har estrogenlike virkninger på kroppen , i henhold til medisin- plants.com . Maca også velig lindrer vaginal tørrhet , PMS og tretthet . Men hvis du bruker en østrogen blocker , som Tamoxifen ( brystkreftpasienter ) eller lider av en hormonelt relatert kreft , for eksempel en østrogen - mottakelig brystkreft , eller har endometriose , er du motet fra å bruke maca , noe som er en urt .
vitamin E

Freelibrary.com påpeker at vitamin E har vist seg å være effektive i å stoppe hetetokter .