Perimenopause fordøyelsessykdommer

Det finnes mange forskjellige typer av fordøyelsesforstyrrelsersom kan påvirke kvinner i perimenopause . Noen av disse kan inkludere forstoppelse , diaré , oppblåsthet , dårlig fordøyelse , og problemer med å svelge . I tillegg kan noen kvinner oppleve mer halsbrann , irritabel tarmsyndrom , gerd , og laryngofaryngeal reflux . Lavere østrogennivå i overgangsalderen kan føre til tarm og fordøyelsesproblemer . Ettersom disse hormonnivåeneforandrer seg, kan det føre til stress i kroppen . Som i sin tur vil påvirke fordøyelsessystemet. Oppblåsthet , diaré og forstoppelse

Oppblåsthet er et vanlig fordøyelses problem under perimenopause . Fordi det er et skifte mot fettet samler hormoner , som er kortisol og insulin , og et skifte bort fra fett mobiliserer hormoner som østrogen , kan kroppen din begynne å akkumulere en fetere midsection . Du kan føle deg oppblåst fra tid til annen .

Diaré og forstoppelse kan være forårsaket av den varierende nivåer av progesteron og østrogen i kroppen . Mens progesteron bremser ned bevegelsen av mat gjennom tarmen , hastigheter østrogen opp prosessen . Disse to konkurrerende hormoner kan skape kaos på fordøyelseskanalen .
Irritabel tarm syndrom

Ofte kvinner går gjennom perimenopause kan oppleve symptomer på irritabel tarm syndrom eller IBS . Det finnes ulike typer av IBS , en med symptomer på diaré . Den andre har symptomer på forstoppelse . Effektiv behandling for den type IBS som inkluderer forstoppelse er et produkt som kalles zelnorm . Dette synes å være et godt middel for å lindre symptomene på IBS for mange lider . Rådfør deg med helsepersonell for å finne ut om det er den rette medisinen for deg .
GERD og halsbrann

annen fordøyelses opprørt som kan oppstå under perimenopause er GERD eller gastroøsofageal reflukssykdom . Det oppstår da den nedre delen av spiserøret sphincter muskel ikke vil stenge tilstrekkelig , og innholdet i magesekken strømme tilbake inn i spiserøret . Vanlige symptomer på dette er halsbrann og sure oppstøt , hvor du kan føle syre kommer tilbake opp i halsen . Ikke alle kvinner i perimenopause kan oppleve GERD på samme måte , og de kan klage over smerter i brystet , heshet i første del av dagen , eller problemer med å svelge . Det kan også være tetthet i halsen med en tørr hoste og vond pust .
LPR under perimenopause

tillegg har noen kvinner som går gjennom perimenopause kan utvikle LPR . Ifølge Scripps San Diego Center for Voice og svelgeproblemer , " Larynogopharyngeal reflux eller LPR er tilbakestrømning av mageinnhold opp i spiserøret og i halsen . Forskjellen mellom GERD og LPR er at de fleste pasienter med LPR ikke opplever halsbrann , mage smerter eller har smerter etter å ha spist .

De aller fleste pasientene vil LPR ikke har øsofagitt eller halsbrann . De vanligvis ikke klage over magesmerter eller har smerter i forbindelse med måltider som er typisk for Gerd. "

Noen av symptomene for LPR er heshet , for mye slim i halsen , kronisk hals clearing og irritasjon , kronisk hoste og halsbrann , og oppvåkning om natten på grunn av hoste . Et øre , nese og hals lege kan bidra til å diagnostisere og behandle disse symptomene .
Behandlingstilbud
p Det er mange ting du kan gjøre for å lindre noen av symptomene forbundet med fordøyelses nød under perimenopause . Prøve å redusere forbruket av høy til moderat glykemisk indeks karbohydrater . Ved å spise en diett lavere på karbohydrater og høyere i fett og protein , kan du ofte lette symptomer på halsbrann og dårlig fordøyelse . Spise 04:57 måltider om dagen også vil holde insulinnivået mer stødig , og bidra til å lette fordøyelses opprørt . Eliminer brød og bakervare for en uke . Se om du merker en forskjell i dine symptomer . Mange kvinner er følsomme for gluten som er i bakevarer .
Alternative behandlinger

Kutte ned på alkohol er en enkel måte å bidra til å lindre noen av de fordøyelsessymptomer Du kan opplever i perimenopause . Alkohol regnes som en mage irriterende .

Tar peppermynte som er esoterisk belagt ofte er beroligende for fordøyelsesproblemer . Ta 2-3 kapsler mellom måltider for lettelse .

Tar fordøyelsesenzymer er et annet alternativ for å lindre problematiske fordøyelsessymptomer . Disse enzymene er naturlig forekommende i kroppen , og bidra til å behandle fett, sukker , stivelse og proteiner .
Livsstil

Lettelser og redusere mengden stress i din livet kan ofte føre til forbedring av fordøyelses opprørt du kan ha oppstått . Prøv meditasjon , avspenningsøvelser eller rådgivning om nødvendig . Trening er ofte en stor stressavlastning . Prøv å legge til fysiske aktiviteter som å gå eller sykle til din daglige rutine .

Sove med et skumtypenkile som løfter hodet ditt er et annet alternativ . Dette vil bidra til å forhindre magevæsken lekker tilbake i halsen . En annen fordel fra å sove med hodet hevet er at det vil bidra til å tømme bihulene .

Ta kontakt med din lege for problemer som måtte forekomme med perimenopausal fordøyelsesproblemer . Han kan tenke ut et program som passer din livsstil og bidra til å lette symptomene dine .