Hvordan beregne din BMI Online

Body Mass Index ( BMI ) er en måte å vurdere om vekten din utgjør en helserisiko . En enkel beregning bestemmer hvor mye fett må , som deretter kan brukes til å bestemme risikoen for hjertesykdom , høyt blodtrykk , diabetes og andre helsebekymringer . BMI er et mål på om du er riktig vekt i forhold til høyden din . Beregn BMI ved å dele vekten med kvadratet av høyden din . For en problemfri måte å finne din BMI , bruke en av de ulike kilder på nettet gir en BMI kalkulator . Du trenger
maalebaand
veiing skala på
Vis flere instruksjoner
en

Kjenn dine mål . Mål din høyde og vekt . De fleste online BMI kalkulatorer tilby metriske og britiske konverteringer .
To

Velg en BMI kalkulator . Bruk en søkemotor for å finne en "online BMI kalkulator . " Alternativt , National Institutes of Health tilbyr en enkel å bruke BMI kalkulator ( se første referanse) .
3

inn dine målinger for å beregne din BMI .
4

Vet hva din BMI betyr . En rekke 18,5 til 24,9 er den anbefalte BMI , National Institutes of Health stater. En score på 18,5 eller mindre indikerer at du er undervektig , mens en score på 25 eller mer tyder på at du er overvektig . En person regnes som overvektige med en score på 30 eller mer .
5

Kjenn begrensningene . BMI tar ikke hensyn til kroppssammensetning . En vektløfter , for eksempel, blir tung i forhold til sin høyde . Det betyr at hans BMI sannsynlig vil foreslå at han er overvektig .