Kjenn dine mål . Mål din høyde og vekt . De fleste online BMI kalkulatorer tilby metriske og britiske konverteringer .
To
Velg en BMI kalkulator . Bruk en søkemotor for å finne en "online BMI kalkulator . " Alternativt , National Institutes of Health tilbyr en enkel å bruke BMI kalkulator ( se første referanse) .
3
inn dine målinger for å beregne din BMI .
4
Vet hva din BMI betyr . En rekke 18,5 til 24,9 er den anbefalte BMI , National Institutes of Health stater. En score på 18,5 eller mindre indikerer at du er undervektig , mens en score på 25 eller mer tyder på at du er overvektig . En person regnes som overvektige med en score på 30 eller mer .
5
Kjenn begrensningene . BMI tar ikke hensyn til kroppssammensetning . En vektløfter , for eksempel, blir tung i forhold til sin høyde . Det betyr at hans BMI sannsynlig vil foreslå at han er overvektig .
Generelt Healthcare Industry
Hvordan beregne Weight Watchers Points Online
Hvordan beregne din korporal Mass