Helse og Sykdom
1. Bli informert om tilstanden din.
Lær så mye du kan om multippel sklerose, inkludert sykdomstype, symptomer, prognose og behandlingsalternativer. Å bli utdannet om tilstanden din vil hjelpe deg med å ta en aktiv rolle i omsorgen din.
2. Finn en helsepersonell du stoler på.
Det er viktig å bygge et sterkt forhold til legen din eller andre helsepersonell som spesialiserer seg på behandling av multippel sklerose. Dette betyr å finne noen du føler deg komfortabel med å snakke med og som er oppdatert på de siste MS-behandlingene og forskningen.
3. Vær en aktiv deltaker i omsorgen din.
Ikke vær redd for å stille spørsmål og dele bekymringene dine med helsepersonell. Sammen kan dere utvikle en behandlingsplan som er skreddersydd for dine individuelle behov.
4. Hold deg til behandlingsplanen din.
Din helsepersonell har utviklet behandlingsplanen din basert på din individuelle situasjon. Det er viktig å følge behandlingsplanen som foreskrevet, selv om du føler deg bra.
5. Administrer symptomene dine.
Du kan effektivt håndtere multippel sklerosesymptomer med medisiner, livsstilsendringer og komplementære terapier. Noen enkle endringer i kosthold, treningsvaner og stressnivåer kan ha stor innvirkning på helsen og velværet.
6. Ta vare på din mentale helse.
MS kan være følelsesmessig utfordrende, og føre til depresjon eller angst. Å finne støttegrupper, snakke med en terapeut eller meditere kan bidra til å forbedre synet ditt og bidra til å forebygge eller behandle MS-assosierte psykiske problemer.
7. Koble til støttetjenester.
Mange ressurser er tilgjengelige for personer med MS for å hjelpe dem med å takle sykdomsutfordringene. Disse ressursene inkluderer støttegrupper, nettfora og utdanningsprogrammer.
8. Vær tålmodig.
Å lære å leve med MS tar tid. Noen dager vil være utfordrende, mens andre vil være mer håndterbare. Men ved å følge disse tipsene kan du få mest mulig ut av omsorgen din og forbedre livskvaliteten din.