Stå på vekten sin plattform med føttene flatt og vekten jevnt fordelt . Ikke beveg , svaie eller legge mer vekt på den ene foten enn den andre. Dette kan føre til unøyaktige målinger .
To
Flytt bunnen vekt opp til rundt 100 -kilos merking . Dette større vekt måler i trinn av 50 pounds til 100 pounds , avhengig av skalaen . Det er nyttig å vite en omtrentlig vekt før stepping på skalaen til å avgjøre dette opprinnelige innstillingen . For eksempel , hvis du har i gjennomsnitt rundt 110 pounds i det siste , gå foran og sette vekten til 100 pounds . Hvis du har i gjennomsnitt over 200 , men flytter vekten over til den 200 -kilos merking .
3
Juster mindre vekt på den øverste bjelken . Denne vekten tiltak i intervaller så lavt som £ 1 , og kan brukes til å finjustere målingen. Flytt vekten til den utstikkende metall tappen på høyre side av skalaen begynner å balansere seg .
4
Nudge mindre vekt på toppen til venstre eller høyre til metal-kategorien til høyre i balansere . Skalaen er i balanse når kategorien metal er helt i vater .
5
Les vekten på skalaen . Merk vekten innstillingen på lavere, tyngre vekt . Deretter legger dette beløpet til vekten innstillingen på høyere , lettere vekt . For eksempel , hvis vekten er balansert med lavere vekt på 100 -kilos markør og den høyere vekten på 74 -kilos merket , vil den totale vekten være 174 pounds .