Alternativer til ADD medisiner

ADD , eller ADHD , er en tilstand av hjernen som forårsaker et barn å skildre symptomer på uoppmerksomhet og blir distrahert . Dette kan føre til at barn å gjøre det dårlig på skolen og i sosiale situasjoner . For dem å konsentrere seg om noe er nesten umulig . En vanlig metode for behandling av ADD er med sentralstimulerende medikamenter , men for de som ikke ønsker denne form for behandling det finnes alternativer som er tilgjengelige . Diet

eliminere visse matvarer fra et barns kosthold kan forbedre sine ADD symptomer . På midten av 70-tallet fant Benjamin Feingold at enkelte matvarer som inneholder kunstige smaker , fargestoffer og konserveringsmidler kan være bærer en negativ effekt på disse barna . Det anbefales at kunstige fargestoffer - spesielt de røde og gule fargestoffer - bli fjernet fra et barns kosthold . Dette , sammen med sukker , tilsetningsstoffer og koffein ble antatt å være skadelig i å bli fjernet eller i det minste begrenset i kosthold en ADD barn eller noen barn . Eliminere matvarer en etter en for et par uker kan også finne ut om det finnes eventuelle matallergier som kan være medvirkende til ADD atferd . Et barn med ADD bør ha en diett høyere i protein , komplekse karbohydrater og omega - 3 fettsyrer . Enkle karbohydrater bør være minimal .
Fysisk Aktivitet
p Det er viktig at barn med ADD har en god mengde fysisk aktivitet hver dag . Omtrent 30 til 45 minutter med fysisk anstrengelse vil hjelpe dem ved å bruke noe av sin overskuddsenergi. Den fysiske treningen vil også hjelpe dem ved å øke nivåene av dopamin og serotonin . Disse er to kjemikalier i hjernen . Medisinen som brukes til å behandle barn for ADD gjør det samme . Når disse kjemiske nivåene øker , barn er bedre i stand til å konsentrere seg mye lettere . Fokus , hukommelse og forbedring i impulsiv atferd er også mye bedre . Enten strukturerte klasser av noe som er av interesse for barnet , for eksempel idrett eller dans eller hjelpe til å gjøre ting rundt tunet , vil bidra til å bruke opp denne energien . Gåing, løping , sykling eller bare om noe så lenge det involverer bevegelse vil arbeide for å strekke dette behovet for ADD barnet .
Rådgiving

Rådgiving er også kjent for å bidra til å forbedre oppførselen til barn med ADD . Hvis et barn vet hva som forventes av ham og hva målene er satt før ham , er han bedre egnet til å håndtere ting . Diskusjoner av atferd som ikke er riktig og hva som er hensiktsmessig er noe som er fokusert på . ADD barn trenger struktur og klare instruksjoner for å hjelpe ham å takle sin ADD. Eventuelle frustrasjon at barnet har også ført til overflaten på dette tidspunktet. Rådgiveren vil gi barnet noen forslag til hvordan man skal håndtere problemene sine på en forsvarlig måte . Foreldre er også utdannet på hvordan best å håndtere sine ADD barn . Rådgiving intensitet vil være basert på den enkeltes behov og kan være så sjeldent som to ganger i måneden eller så ofte som flere ganger hver uke .