Nutrition & ADD

Attention Deficit Disorder , eller ADD , påvirker 4 til 6 prosent av den amerikanske befolkningen . Mens ernæringsmessige endringer ikke kan kurere ADD eller helt eliminere symptomer , kan noen enkle endringer forbedre fokus og oppmerksomhet span . Identifikasjon

Alle har problemer med å fokusere og til, men som ikke er lik Attention Deficit Disorder eller Attention Deficit Hyperactivity Disorder . En medisinsk diagnose av disse forholdene er bare vurderes når symptomer på distractability , impulsivitet og hyperaktivitet er konsekvent vises .
Misforståelse

ADD ikke er forårsaket av for mye sukker , dårlige foreldre , eller noen annen ekstern faktor . ADD er antatt å være forårsaket av biologiske faktorer og kan ha en genetisk kobling .

Hensyn

Selv ADD er ikke forårsaket av sukker , kan ernæringsmessige endringer forbedre symptomer. National Institutes of Health konkluderer med at et lite antall barn med ADHD kan bli påvirket av raffinert sukker eller visse tilsetningsstoffer .
Ernæringsmessige endringer

I tillegg til en generell sunn diett , er det flere ernæringsmessige endringer du kan gjøre som kan forbedre ADD symptomer : Velg økologisk mat , inkluderer mat rik på omega - 3 og /eller omega - 6 fettsyrer (eller ta et supplement ) og ta en multivitamin
.
Fordeler arkiv

De anbefalte ernæringsmessige endringer kan føre til økt konsentrasjon og bedre impulskontroll . I en klinisk studie publisert i januar 2000-utgaven av American Journal of Clinical Nutrition , opplevde barn med ADHD forbedringer med lesing , staving og atferd etter å ha tatt omega - 3 og omega - 6 kosttilskudd .
teorier /Spekulasjoner

Selv om det er sjelden , kan det være verdt å teste for glutenintoleranse i forbindelse med en ADD diagnose . Ifølge Dr. David Perlmutter , forfatter av "Raise en smartere barn ved barnehagen , " vedta en glutenfri diett kan føre til forbedringer for folk som har både glutenintoleranse og ADD .