Helse og Sykdom
Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) er en nevroutviklingsforstyrrelse preget av oppmerksomhetsvansker, impulsivitet og hyperaktivitet. Selv om det ikke finnes noen kur for ADHD, finnes det en rekke behandlinger som kan hjelpe med å håndtere symptomer.
Ayurveda, et gammelt indisk medisinsystem, har blitt brukt i århundrer for å behandle en rekke tilstander, inkludert ADHD. Ayurvediske utøvere tror at ADHD er forårsaket av en ubalanse i doshaene, som er de tre energiene som kontrollerer kropp og sinn.
I Ayurveda er ADHD ofte assosiert med vata dosha, som er assosiert med luft og rom. Personer med vata-ubalanse er ofte tynne, har tørr hud og er utsatt for angst og uro. De kan også ha problemer med å sove og konsentrere seg.
Ayurvediske behandlinger for ADHD fokuserer på å balansere doshaene og fremme generell helse og velvære. Dette kan inkludere kostholdsendringer, urtemedisiner, yoga og meditasjon.
Diett
Ayurvediske utøvere mener at kosthold er en viktig del av behandling av ADHD. Et sunt kosthold kan bidra til å forbedre konsentrasjonen og redusere impulsivitet og hyperaktivitet.
Matvarer som anbefales for personer med ADHD inkluderer:
* Fullkorn
* Frisk frukt og grønnsaker
* Magert protein
* Sunt fett
* Urter og krydder
Matvarer som frarådes inkluderer:
* Bearbeidet mat
* Sukkerholdig mat
* Koffein
* Alkohol
Urtemidler
Det finnes en rekke ayurvediske urter som kan være nyttige for behandling av ADHD. Disse urtene kan bidra til å forbedre oppmerksomheten, redusere impulsivitet og hyperaktivitet og fremme avslapning.
Noen av de mest brukte urtene for ADHD inkluderer:
* Brahmi (Bacopa monnieri)
* Gotu kola (Centella asiatica)
* Ashwagandha (Withania somnifera)
* Shankhapushpi (Convolvulus pluricaulis)
* Vacha (Acorus calamus)
Yoga og meditasjon
Yoga og meditasjon er to andre ayurvediske praksiser som kan være nyttige for behandling av ADHD. Yoga kan bidra til å forbedre fleksibilitet, koordinasjon og balanse. Meditasjon kan bidra til å roe sinnet og forbedre fokus.
Andre behandlinger
I tillegg til kosthold, urtemidler, yoga og meditasjon, finnes det en rekke andre ayurvediske behandlinger som kan være nyttige for behandling av ADHD. Disse behandlingene kan omfatte:
* Massasje
* Akupunktur
* Hydroterapi
* Aromaterapi
Ayurveda er et helhetlig medisinsystem som kan bidra til å behandle hele mennesket, ikke bare symptomene på ADHD. Hvis du er interessert i å lære mer om ayurveda, snakk med legen din eller en ayurvedisk lege.
Ansvarsfraskrivelse
Informasjonen i denne artikkelen er kun for pedagogiske formål og er ikke ment å erstatte medisinsk råd fra en kvalifisert helsepersonell. Rådfør deg med en helsepersonell før du tar en ny diett, urtemedisin eller annen behandling.